
「残業はほとんどありませんよ」
面接でそう言われて入社したのに、気づけば毎日残業。
周囲も当たり前のように残っていて、
「話が違う…」
「でも、社会人ならこれくらい普通なの?」
と自分だけが「話が違う」と感じているようで不安になる方もいるかもしれません。
実際、「残業ほぼなし」という言葉には法律上の明確な基準がありません。
そのため、企業と求職者で認識がずれ、入社後にギャップを感じるケースは少なくありません。
とはいえ、毎日残業が続いている場合は、単なる認識の違いではなく、求人時の説明と実態に差がある可能性もあります。
この記事では、「残業ほぼなし」と聞いて入社したのに毎日残業している場合に考えられる理由や、まず確認したいポイントについて分かりやすく解説します。
この記事の目次です
「残業ほぼなし」と聞いていたのに毎日残業する会社は普通?
面接で「残業はほとんどありません」と説明を受けたにもかかわらず、実際には毎日残業していると、「話が違うのでは?」と感じる方は少なくありません。
結論からいうと、毎日残業しているからといって、すぐに「求人詐欺」とは断定できません。
なぜなら、「残業ほぼなし」という言葉には法律上の明確な定義がないためです。
「残業ほぼなし」の一般的なイメージ
- 月0~5時間程度
- 繁忙期を除けば定時退社が多い
- 毎日残業することはほとんどない
一方で、企業によっては月10~20時間程度でも「残業ほぼなし」と表現しているケースがあります。
実際には、採用担当者と現場社員の認識が一致していないことも珍しくありません。
| 状況 | 考えられるケース |
|---|---|
| 入社直後だけ残業が多い | 研修や引き継ぎ期間中である |
| 特定の時期だけ忙しい | 繁忙期に入社した可能性がある |
| 毎日残業が続いている | 慢性的な人手不足の可能性がある |
| 部署によって残業時間が違う | 配属先だけ業務量が多い可能性がある |
とはいえ、入社後すぐから毎日1~2時間以上の残業が続き、定時で帰る社員がほとんどいない場合は、「残業ほぼなし」という説明との間にギャップがあると考えてよいでしょう。

ポイント
「残業ほぼなし」に明確な基準はありません。
ただし、毎日残業が続いている場合は、「自分が甘いから」ではなく、会社側の説明と実態に差がある可能性もあります。
入社後に「話が違う」と感じる理由
「残業ほぼなし」と聞いていたのに毎日残業している場合でも、必ずしも会社が意図的に事実と異なる説明をしていたとは限りません。
実際には、採用時の説明と現場の状況にズレが生じるケースは少なくありません。
まず知っておきたいこと
採用担当者が説明した内容と、実際に配属された部署の働き方が異なるケースは珍しくありません。
まずは、なぜギャップが生まれたのかを整理してみましょう。
採用担当者が現場の実態を把握していなかった
意外と多いのが、採用担当者が現場の残業状況を詳しく把握していないケースです。
特に人事部が採用を担当している企業では、現場社員の働き方を十分に理解していないまま、「残業は少ないと聞いています」と説明していることがあります。
その結果、入社後に現場へ配属されて初めて、実際の残業時間を知るケースもあります。
繁忙期に入社した
入社したタイミングが繁忙期だった可能性も考えられます。
例えば、決算前の経理部門や年度末の営業部門では、一時的に残業が増えることがあります。
この場合、繁忙期が終われば残業時間が減ることもあるため、まずは上司や先輩に通常時の働き方を確認してみるとよいでしょう。
配属された部署だけ業務量が多い
同じ会社でも、部署によって残業時間が大きく異なることがあります。
| 部署の状況 | 起こりやすいケース |
|---|---|
| 営業部門 | 顧客対応や繁忙期によって残業が増えやすい |
| 管理部門 | 月末や決算期に業務が集中しやすい |
| 少人数部署 | 欠員や退職者が出ると業務負担が増えやすい |
| 新規プロジェクト部署 | 立ち上げ時は残業が常態化しやすい |
中でも注意したいのが、慢性的な人手不足が続いている部署です。
周囲の社員も毎日残業している場合は、一時的な忙しさではなく、組織全体の課題である可能性があります。
ポイント
毎日残業している理由が「一時的なもの」なのか、「会社や部署の体質」なのかを見極めることが大切です。
毎日残業が続く場合に確認したいこと
「残業ほぼなし」と聞いて入社したにもかかわらず、毎日残業が続いている場合は、感情だけで判断するのではなく、まず事実を整理することが大切です。
実際には、一時的な繁忙期なのか、それとも会社の働き方そのものに問題があるのかによって対応が変わります。
まず確認したいポイント
「話が違う」と感じた時は、求人票や労働条件通知書を見返しながら、入社前の説明と現在の状況を比較してみましょう。
求人票や労働条件通知書の内容を確認する
まず確認したいのが、求人票や労働条件通知書に残業時間がどのように記載されていたかです。
「残業ほぼなし」と記載されていても、月平均残業時間が別途記載されているケースがあります。
また、「固定残業代を含む」と書かれている場合は、あらかじめ一定時間分の残業代が給与に含まれている可能性があります。
| 確認したい項目 | チェックする内容 |
|---|---|
| 求人票 | 月平均残業時間の記載があるか |
| 労働条件通知書 | 勤務時間や固定残業代の記載があるか |
| 給与明細 | 残業代が適切に支払われているか |
| 就業規則 | 残業に関するルールが定められているか |
残業が一時的なものか見極める
入社後すぐは研修や引き継ぎによって残業が増えることがあります。
一方で、数か月たっても毎日残業が続いている場合や、周囲の社員も慢性的に残業している場合は、部署や会社全体の働き方が影響している可能性があります。
このような状況は注意が必要です
- 毎日1~2時間以上の残業が続いている
- 定時で帰る社員がほとんどいない
- 残業が当たり前という雰囲気がある
- サービス残業が常態化している
- 休日出勤も多い
上司や先輩に状況を確認してみる
見落としやすいのが、「今だけ忙しいのか、それとも普段から忙しいのか」という点です。
「この時期は毎年忙しいのでしょうか」
「通常時の残業時間はどれくらいですか」
と上司や先輩に聞いてみることで、今後の見通しが分かることもあります。

ポイント
毎日残業が続いているからといって、すぐに結論を出す必要はありません。
まずは、入社前の説明と現在の状況を整理し、「一時的な忙しさなのか」「会社の体質なのか」を見極めることが大切です。
どのような場合に転職を考えた方がよい?
「残業ほぼなし」と聞いて入社したものの、毎日残業が続いている場合、
- もう少し様子を見るべきか
- 転職を考えるべきか
で悩む方も多いでしょう。
もちろん、転職するかどうかは人それぞれです。
ただし、次のような状況が続いている場合は、今後の働き方を見直すタイミングかもしれません。
まず確認したいこと
一時的な繁忙期なのか、それとも今後も同じ働き方が続くのかによって判断は変わります。
数週間から数か月の状況を振り返ってみましょう。
入社前の説明と明らかに異なる状態が続いている
面接では「残業はほとんどない」と説明されたにもかかわらず、実際には毎日1~2時間以上の残業が続いている場合、入社前の説明と実態に大きなギャップがあるといえます。
特に、周囲の社員も常に残業している場合は、一時的な忙しさではなく、会社の働き方そのものが影響している可能性があります。
相談しても状況が改善しない
上司や人事に相談したにもかかわらず、状況が改善しないケースもあります。
「もう少ししたら落ち着く」と言われ続けているものの、数か月たっても働き方が変わらない場合は注意が必要です。
なかでも、人員補充の予定がなく、慢性的な人手不足が続いている職場では、今後も残業が続く可能性があります。
体調や私生活に影響が出始めている
毎日の残業によって、睡眠不足や強い疲労感が続いている場合は無理をしないことが大切です。
| このような変化があれば注意 | 考えられるサイン |
|---|---|
| 朝起きるのがつらい | 疲労が蓄積している可能性がある |
| 休日も仕事のことばかり考えてしまう | 心身が十分に休めていない可能性がある |
| 食欲がない、眠れない | ストレスが強くなっている可能性がある |
| 家族や友人と過ごす時間が極端に減った | 生活全体への影響が出始めている可能性がある |
転職を検討する目安の一例
- 入社前の説明と実態が大きく異なる
- 毎日残業が数か月以上続いている
- 相談しても改善が見込めない
- 心身や私生活に悪影響が出ている
とはいえ、転職を決める前に、まずは現在の職場の状況を客観的に整理することが大切です。
そのうえで、「この働き方を今後も続けたいか」を考えてみましょう。
「話が違う」と感じるのは自然なこと
人は、事前に聞いていた内容と実際の状況が大きく異なると、不満を感じやすくなります。
特に、「残業はほとんどない」と聞いていたにもかかわらず、毎日残業が続く場合は、「騙された」「もっとよい環境があるのでは」と考えるようになることも少なくありません。
これはわがままではなく、期待していた働き方と現実の間にギャップが生じているためです。
「自分が甘いだけかもしれない」と感じやすい理由
転職や入社直後は、新しい環境に早く慣れたいと考える方が多いものです。
そのため、毎日残業が続いていても、
「まだ入社したばかりだから」
「自分の仕事が遅いだけかもしれない」
と考え、違和感を我慢してしまうことがあります。
しかし、周囲の社員も慢性的に残業している場合や、数か月たっても状況が改善しない場合は、一度立ち止まって働き方を見直してみることも大切ですよ。
次の転職で失敗しないために確認したいこと
「残業ほぼなし」と聞いて入社したにもかかわらず、実際には毎日残業だった場合、「次こそは失敗したくない」と考える方も多いでしょう。
実際、転職後のミスマッチは珍しいことではありません。ただし、入社前に確認するポイントを増やすことで、ギャップを減らせる可能性があります。
転職でミスマッチが起こる理由
求人票や面接だけでは、実際の働き方を完全に把握することは難しいものです。
だからこそ、企業側の説明をそのまま受け取るだけではなく、自分から具体的に確認する姿勢も大切になります。
「残業ほぼなし」の意味を具体的に確認する
見落としやすいのが、「残業ほぼなし」という言葉の意味です。
企業によっては、月5時間程度を指す場合もあれば、月20時間程度でも「ほぼなし」と表現しているケースがあります。
そのため、「残業は少ないですか?」と聞くだけではなく、具体的な数字を確認することが重要です。
| 確認したい内容 | 質問例 |
|---|---|
| 通常時の残業時間 | 月平均の残業時間はどのくらいですか? |
| 繁忙期の残業時間 | 忙しい時期はどれくらい残業がありますか? |
| 部署ごとの差 | 部署によって働き方に違いはありますか? |
| 定時退社の実態 | 定時で帰る社員の方はどのくらいいますか? |
配属部署ごとの働き方を確認する
同じ会社でも、部署によって働き方が大きく異なることがあります。
例えば、営業部門は毎日残業している一方で、管理部門は定時退社が多いというケースも珍しくありません。
実際には、「会社全体の残業時間」ではなく、「自分が配属される部署の残業時間」が重要です。
ですから、可能であれば配属予定部署の働き方についても確認しておきましょう。
繁忙期の働き方も聞いておく
通常時の残業時間だけを確認して安心してしまう方もいます。
しかし、繁忙期になると毎日2~3時間の残業が発生する企業もあります。
中でも、決算時期や年度末など特定の時期だけ極端に忙しくなる業界では注意が必要です。
確認しておきたいポイント
- 年間を通じて最も忙しい時期
- 繁忙期の残業時間
- 休日出勤の有無
- 繁忙期が続く期間
転職先に求める条件を整理しておくことも大切
転職活動では、「残業が少ない会社に入りたい」と考える方が多いものです。
しかし、残業時間だけで転職先を選ぶと、仕事内容や職場の人間関係、評価制度など別の部分でミスマッチが起こることもあります。
ですから、「なぜ転職したいのか」「どのような働き方をしたいのか」を整理しておくことも大切です。
例えば、
- 定時退社を重視したい
- 年収を上げたい
- 在宅勤務を希望している
- 休日を増やしたい
- 人間関係を改善したい
このように優先順位を決めておくことで、転職後の後悔を減らしやすくなります。
「残業ほぼなし」の求人を見る時に注意したいポイント
「残業ほぼなし」という言葉に魅力を感じて応募する方は少なくありません。
しかし、実際には企業によって基準が異なるため、言葉だけを見て判断すると、入社後に「聞いていた話と違う」と感じる可能性があります。
次の転職で同じ失敗を繰り返さないためにも、求人を見る際は以下のポイントを確認しておきましょう。
まず知っておきたいこと
「残業ほぼなし」は法律で定義された言葉ではありません。
そのため、求人票のキャッチコピーだけではなく、具体的な数字や勤務条件を確認することが大切です。
「月平均残業時間」の記載を確認する
見落としやすいのが、求人票に記載されている月平均残業時間です。
「残業ほぼなし」と書かれていても、実際には月15時間から20時間程度の残業が発生しているケースもあります。
一方で、月5時間未満であれば、本当に定時退社が多い職場である可能性が高いでしょう。
| 月平均残業時間 | 一般的なイメージ |
|---|---|
| 0~5時間 | 定時退社が多い |
| 10~20時間 | 繁忙期や業務状況によって残業が発生する |
| 20~30時間 | 毎日30分~1時間程度の残業が発生する可能性がある |
| 30時間以上 | 慢性的な残業が発生している可能性がある |
固定残業代の有無を確認する
求人票を見る際は、固定残業代の有無も確認しておきましょう。
固定残業代とは、一定時間分の残業代をあらかじめ給与に含める制度です。
例えば、「月給30万円(固定残業代30時間分を含む)」と記載されている場合、実際には毎月30時間程度の残業を想定している可能性があります。
ですから、給与額だけで判断するのではなく、固定残業時間も必ず確認してください。
確認しておきたいポイント
- 固定残業代は何時間分なのか
- 超過分の残業代は別途支給されるのか
- 実際の残業時間はどのくらいなのか
繁忙期の働き方も確認する
通常時の残業時間だけを見て安心してしまう方もいます。
しかし、企業によっては繁忙期だけ残業時間が大幅に増えることがあります。
中でも、経理、営業、人事、IT業界などは、特定の時期に業務が集中しやすい傾向があります。
そのため、面接では「最も忙しい時期の残業時間はどのくらいですか」と確認しておくと、入社後のギャップを減らしやすくなります。
求人票の言葉だけで判断しない
求人票には、「アットホームな職場」「若手が活躍中」「風通しが良い」など、抽象的な表現が使われることがあります。
こうした表現自体が悪いわけではありませんが、働き方を具体的にイメージすることは難しいでしょう。
実際には、月平均残業時間、離職率、有給休暇取得率、社員数など、数字で確認できる情報の方が参考になるケースも少なくありません。
「話が違う」と感じやすい理由
人は、事前に期待していた内容と現実が大きく異なると、強い不満を感じやすくなります。
特に、「定時で帰れると思っていたのに毎日残業だった」というケースでは、実際の残業時間以上にストレスを感じることがあります。
だからこそ、転職活動では期待だけで判断せず、できるだけ具体的な情報を集めることが大切です。
ポイント
「残業ほぼなし」という言葉だけで応募先を決めるのはおすすめできません。
月平均残業時間や固定残業代、繁忙期の働き方など、具体的な情報を確認することで、入社後のミスマッチを減らしやすくなります。
面接で確認しておきたい質問
転職活動では、「残業は少ないですか?」と質問するだけで安心してしまう方も少なくありません。
しかし、この聞き方だけでは、企業側から「はい、少ないです」という回答しか得られないことがあります。
実際には、より具体的な質問をすることで、入社後のミスマッチを減らしやすくなります。
面接で質問する目的
面接は企業から評価される場であると同時に、応募者が会社を見極める場でもあります。
働き方に不安がある場合は、遠慮せず確認しておきましょう。
「残業は少ないですか?」だけでは不十分
「残業は少ないですか?」と質問すると、多くの企業は「それほど多くありません」と回答する傾向があります。
なぜなら、「多い」「少ない」の基準は人によって異なるためです。
例えば、月10時間を「少ない」と考える企業もあれば、月30時間を「少ない」と考える企業もあります。
ですから、抽象的な質問ではなく、数字を確認する質問を意識するとよいでしょう。
面接で確認したい質問例
| 質問例 | 確認できること |
|---|---|
| 月平均の残業時間はどれくらいですか? | 通常時の働き方 |
| 繁忙期の残業時間はどれくらいですか? | 最も忙しい時期の実態 |
| 部署によって残業時間に違いはありますか? | 配属先ごとの差 |
| 定時で帰る社員の方はどれくらいいますか? | 職場の雰囲気 |
| 入社後の1日の流れを教えていただけますか? | 具体的な働き方 |
繁忙期の働き方も聞いておく
意外と多いのが、通常時の残業時間だけを聞いて入社した結果、繁忙期の忙しさに驚くケースです。
中でも、経理や営業、IT業界では、特定の時期だけ残業が大幅に増えることがあります。
そのため、次のように質問してみるのもおすすめです。
「年間を通して最も忙しい時期はいつ頃でしょうか?」
「繁忙期にはどれくらい残業が発生しますか?」
「繁忙期は何か月くらい続きますか?」
こうした質問をすることで、「通常時は残業が少ないものの、決算期だけは毎日残業になる」といった実態が見えてくることもあります。
面接官の反応も参考にする
質問に対する回答内容だけでなく、面接官の反応にも注目してみましょう。
例えば、残業時間について具体的な数字を示してくれる企業は、働き方を把握している可能性があります。
一方で、「部署によります」「人によります」と曖昧な回答が続く場合は、さらに詳しく確認した方がよいかもしれません。
このような回答には注意
- 「みんな自主的に残っています」
- 「仕事が好きな社員が多いです」
- 「忙しいですが、その分やりがいがあります」
- 「詳しい残業時間は分かりません」
もちろん、こうした回答だけで問題のある企業と判断することはできません。
とはいえ、働き方を具体的に説明できない場合は、口コミや社員の声もあわせて確認しておくと安心です。
「自分が質問してもよいのかな」と不安になる方へ
転職活動では、応募者が企業を選ぶ側でもあります。
そのため、働き方や残業時間について質問することは決して失礼ではありません。
むしろ、入社後のミスマッチを防ぐためにも、気になることは面接の段階で確認しておくことが大切です。

ポイント
面接では、「残業は少ないですか?」と聞くだけで終わらせず、月平均残業時間や繁忙期の働き方、部署ごとの差など、具体的な数字や状況を確認することが大切です。
入社後のギャップを減らすために口コミを確認しておくのも有効
「残業ほぼなし」と聞いて入社したのに、実際には毎日残業だったというケースは珍しくありません。
その理由の一つが、求人票や面接だけでは、実際の働き方を完全に把握することが難しいためです。
もちろん、企業が意図的に事実と異なる説明をしているとは限りません。し
かし、採用担当者と現場社員では認識が異なることもあります。
だからこそ、求人票や面接に加えて、実際に働いた経験がある人の口コミも確認しておくと、入社後のギャップを減らしやすくなります。
求人票だけでは分からないこともある
求人票には、給与や勤務時間、福利厚生などの情報が掲載されています。
一方で、実際の残業時間や職場の雰囲気、人間関係、繁忙期の働き方などは、入社してみないと分からないケースも少なくありません。
実際に働いた人の口コミを確認できるサービスもある
転職活動では、企業の公式情報だけでなく、社員や元社員の声を参考にする方も増えています。
例えば、転職クチコミサイト「ワンキャリア転職」では、実際に働いた経験をもとにした口コミや選考体験談を確認できます。
「面接では聞きにくい」
「求人票だけでは判断できない」
と感じる場合は、こうした情報を参考にするのも一つの方法です。
ワンキャリア転職の特徴
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 企業口コミ | 実際に働いた経験をもとにしたリアルな口コミを確認できる |
| 選考体験談 | 3万件以上の選考体験談を掲載 |
| キャリア情報 | 8,000件以上の企業・職種ごとのキャリアパスや年収変化を確認できる |
| データの信頼性 | 投稿後に目視審査を通過したコンテンツのみ掲載 |
中でも、「実際の残業時間はどうなのか」「入社後の働き方はどうだったのか」といった情報は、転職後のミスマッチを防ぐうえで参考になるでしょう。
こんな方に向いています
- 求人票だけでは判断できない方
- 実際に働いた人の声を確認したい方
- 転職後のギャップをできるだけ減らしたい方
- 長期的なキャリアを考えながら転職活動を進めたい方
また、ワンキャリア転職では、口コミや選考体験談だけでなく、転職支援サービスも提供しています。
気になる企業や職種について相談したい方は、キャリアアドバイザーに相談することも可能です。
ポイント
求人票や面接だけでは分からない情報も多いため、入社後の「話が違った」を減らしたい方は、口コミや社員の声も確認しておくと安心です。
ワンキャリア転職は、登録無料で口コミや選考体験談などのコンテンツを閲覧できます。
まずは気になる企業の情報をチェックしてみるのもよいでしょう。
よくある質問
毎日1時間残業するのは普通ですか?
業界や職種によって異なりますが、毎日1時間の残業が必ずしも異常とは限りません。
ただし、「残業ほぼなし」と聞いて入社したにもかかわらず、毎日残業が発生している場合は、入社前の説明との間にギャップがある可能性があります。
また、毎日1時間の残業でも、長期間続けば大きな負担になるため、働き方を見直すことも大切です。
「残業ほぼなし」とは何時間くらいを指しますか?
「残業ほぼなし」に法律上の定義はありません。
一般的には月0~5時間程度をイメージする方が多いものの、企業によっては月10~20時間程度でも「ほぼなし」と表現している場合があります。
求人票を見る際は、「ほぼなし」という表現だけではなく、月平均残業時間も確認しましょう。
入社後に話が違うと感じた場合、すぐに退職できますか?
退職は可能です。ただし、まずは上司や人事に相談し、一時的な繁忙期なのか、今後も同じ状況が続くのかを確認することをおすすめします。
相談しても改善が見込めない場合や、体調に影響が出ている場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。
試用期間中でも退職できますか?
試用期間中であっても退職することは可能です。
ただし、就業規則によって退職手続きが定められている場合があるため、事前に確認しておきましょう。
「試用期間だから辞められない」ということはありません。
毎日残業しているのに残業代が支払われません。どうすればよいですか?
まずは給与明細や雇用契約書を確認し、固定残業代が含まれていないか確認しましょう。
固定残業代が含まれていないにもかかわらず、残業代が支払われていない場合は、会社へ確認することが大切です。
それでも改善されない場合は、労働基準監督署や労働相談窓口へ相談することも検討してください。
新人は残業して当たり前なのでしょうか?
新人だからといって、毎日残業しなければならないわけではありません。
入社直後は仕事を覚えるために残業が増えることもありますが、数か月たっても状況が変わらない場合は、会社や部署の体制が影響している可能性もあります。
「新人だから仕方ない」と我慢し続けるのではなく、客観的に状況を見直すことも大切です。
残業が多い会社かどうかを見抜く方法はありますか?
完全に見抜くことは難しいものの、求人票の月平均残業時間、固定残業代の有無、面接での回答内容などを確認することで判断材料を増やせます。
さらに、社員や元社員の口コミを確認することで、実際の働き方が見えてくることもあります。
まとめ
「残業ほぼなし」と聞いて入社したにもかかわらず、毎日残業が続いている場合、「話が違う」と感じるのは決して不自然なことではありません。
実際、「残業ほぼなし」という言葉には明確な定義がなく、企業と求職者の間で認識にズレが生じることも少なくありません。
まずは、求人票や労働条件通知書を確認し、一時的な繁忙期なのか、それとも会社や部署の働き方そのものに問題があるのかを見極めることが大切です。
また、次の転職で同じ失敗を繰り返さないためには、求人票の言葉だけを信じるのではなく、面接で具体的な残業時間や繁忙期の働き方を確認することも重要です。
この記事のポイント
- 「残業ほぼなし」に法律上の明確な定義はない
- 毎日残業が続く場合は、違和感を抱くのは自然なこと
- 求人票や労働条件通知書を確認し、状況を客観的に整理することが大切
- 次の転職では、面接で具体的な数字を確認する
- 口コミや社員の声も参考にすると、入社後のギャップを減らしやすい
転職後のミスマッチを完全になくすことは難しいものです。
とはいえ、事前にできるだけ多くの情報を集めることで、「こんなはずではなかった」という後悔を減らしやすくなります。
もし現在の働き方に強い違和感を抱いている場合は、一人で抱え込まず、まずは状況を整理することから始めてみてください。
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