「最近、食生活がちょっと偏っているかも」 そう感じて、健康のために食事を見直そうと思っても、いざ始めようとすると何から変えればいいのか迷いますよね。 野菜をもっと食べたほうがいいのか、白米やパンなどの主食を見直すのか。 肉や魚、大豆製品などのたんぱく質も気になりますし、間食や飲み物まで考え始めると、全部変えなければいけないようにも感じます。 でも、健康を
続きを読む健康のために栄養を考えた食生活にしたい…野菜や主食、まず何から変える？
停電したけど懐中電灯がない…スマホのライトだけで朝まで過ごせる？
突然、部屋の電気が消えて真っ暗になった…。 停電だと分かったものの、懐中電灯がどこにあるのか分からない。 そもそも家に置いていないという人もいるでしょう。 そんなとき、すぐに使えるのがスマホのライトです。 しかし、数分だけ照らすならともかく、復旧まで何時間かかるのか分からない状況では「このまま朝まで使って大丈夫？」と心配になりますよね。 ス
続きを読む衣替えで使っていないブランド物が出てきた…残す？売る？処分する？
衣替えをしようとクローゼットや収納を整理していたら、何年も使っていないブランド物が出てくることがありますよね。 以前はよく着ていた服、奮発して買ったバッグ、最近は出番のない靴やアクセサリー。 「もう使わないかもしれない」 と思っても、高かったことを思い出すと簡単には処分できません。 「また使うかも」 と残しておけば、結局そのまま何年も収納場所を取ってしまう
続きを読むお土産を買いすぎてスーツケースに入らない…手荷物で持つ？宅配で送る？
旅行先でお土産を見ているうちに、つい予定より買いすぎてしまったことはありませんか？ ホテルへ戻って荷造りを始めたら、「スーツケースに全部入らない」と気づいて焦ってしまうかもしれません。 そんなときは無理に詰め込むより、手荷物として持ち帰るのか、宅配で送るのかを考えてみましょう。 飛行機を利用する場合は、荷物の大きさや重さだけでなく、お土産の中身によって機内へ持
続きを読む保護猫を迎えて初めて家族全員が外出…猫だけで留守番させても大丈夫？
保護猫を迎えて3ヶ月ほど。 推定1歳で、家の中にも家族にもすっかり慣れてきました。 普段は家族の誰かが家にいるため、猫だけで長い時間を過ごすことはありません。 ところが、たまたま家族それぞれの予定が重なり、全員が数時間出かけることになりました。 「そういえば、この子だけで留守番させたことがない……」 元気に過ごしているし、もう1歳くらい。 そ
続きを読むライブの終演が延びて帰りの新幹線に間に合わない…最後まで見る？出る？
ライブが予想以上に盛り上がり、終演予定時刻を過ぎてもまだ続いている。 時計を見ると、そろそろ会場を出なければ帰りの新幹線が危ない時間です。 それでも、 「まだあの曲を聴いていない」 「アンコールまで見たい」 と思うと、なかなか席を立てませんよね。 遠征のためにチケットを取り、交通費をかけてここまで来たなら、なおさら最後まで見届けたいでしょう。
続きを読む家電をスマホ操作にしたらリモコンは捨てていい？残しておくべき？
エアコンやテレビなどの家電を、スマホから操作できたら便利ですよね。 外出先からエアコンをつけたり、家の中にある複数のリモコンをスマホにまとめたりできるようになると、家電の操作方法そのものが変わってきます。 すると気になるのが、今まで使っていたリモコンです。 「スマホで操作できるなら、もう普通のリモコンはいらないのでは？」 便利になったからこそ、残しておくべきか、
続きを読むオートミールとは？栄養・カロリー・食べ方と簡単レシピをまとめて解説
オートミールは、手軽に食べられる主食の選択肢としてすっかり身近になりました。 スーパーでもさまざまな商品を見かけますが、 「そもそも何からできているの？」 「1食は何グラム？」 「どうやって食べればいい？」 と迷うこともありますよね。 ヨーグルトと合わせるだけでなく、米化してごはんのように食べたり、クッキーやパンケーキ、お好み焼きなどにアレン
続きを読む飛行機に乗り遅れそう…何分前までなら間に合う？次の便を取るべき？
空港へ向かっている途中なのに、飛行機の出発時刻が迫っている…。 電車の遅延や道路の渋滞などで予定より到着が遅れ、「この時間からでも間に合う？」と気になることがありますよね。 飛行機は出発時刻までに空港へ着けば、必ず乗れるわけではありません。 チェックインや手荷物の預け入れ、保安検査、搭乗口への到着など、それぞれ確認しておきたい時間があります。 実
続きを読む子どもの運動会に来たら親も参加する競技があった…出ないとダメ？
子どもの運動会を見に来たところ、当日になって「保護者の方も参加してください」と案内されたら驚きますよね？ 見るだけのつもりで来ていた場合、どんな競技なのかも分からず、すぐには出られない事情があるかもしれません。 下の子を連れていたり、身体を大きく動かすのが難しかったりする人もいるでしょう。 「親も必ず出ないといけないの？」 「出られない場合、子ど
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