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朝、目覚ましをセットしていたはずなのに、気づいたら予定していた時間を大きく過ぎていた。 家族から「ずっと鳴っていたよ」と言われても、自分ではアラームの音を聞いた記憶すらないことがありませんか？ 音量を最大にしたり、アラームを何個も設定したりしても起きられないと、「もっと大きな音にするしかない？」と考えてしまいますよね。 しかし、音量を上げることだけが対

朝、どうしても起きられない。 目覚ましを何個もかけても止めてしまうし、「このままだと遅刻するかも」と焦るのに体が動かない…。 新社会人になってから、そんな悩みを抱えていませんか？ でも安心してください。 朝起きられないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 実際に、多くの人が「朝スッキリ起きられない」と感じており、その原因のほとんどは生活リズ