「嫌なことが頭から離れない」 「また考えすぎてしまう」 「人の目が気になって、あとから何度も反省してしまう」 そんなネガティブ思考のループに疲れてしまう方も多いのではないでしょうか？ 実は、こうした状態は性格だけではなく、思考のクセやストレスの積み重ねが関係していることもあります。 特に、 気持ちをうまく切り替えられない 自分を責め続けてし
続きを読むAwarefy（アウェアファイ）とは？｜考えすぎて疲れるあなたへ寄り添うアプリ
日本のストレス社会を数字で解剖！うつ病・不登校・自殺の実態と「心を守る学び」の必要性
現代の日本は「ストレス大国」とも言われます。 厚生労働省の調査では、働く人の8割以上が強いストレスを抱えており、精神疾患の総患者数は600万人超という規模です。 中でも最も多いのがうつ病で、改善が遅れると最悪の場合「死」を選択してしまうケースも少なくありません。 つまり、いま日本社会が直面しているのは「疲れている人が多い」というレベルではなく、命に直結する深刻な課題な
続きを読む【俳優の板垣瑞生さん逝去】死亡率が高い精神疾患の実情について調べてみました
俳優の板垣瑞生（いたがき・みずき）さん（24歳）のインスタグラムが17日、更新され、板垣さんの家族が「板垣瑞生が不慮の事故により逝去いたしました」と報告しました。 まだお若いのに残念ですね。 X（旧ツイッター）ではファンの方々の悲しみが溢れていて、「板垣瑞生」がトレンド1位です。 そこで、精神疾患と死亡率について調べてみました。 死亡率が高い精神疾患の実情
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