ボディクリームを塗っても乾燥する…何が足りない？飲む保湿ケアとは

乾燥が気になる季節になってきましたね。

お風呂上がりにボディクリームを塗っているのに、翌朝には肌がカサカサ。

「毎日きちんと保湿しているのに、どうして乾燥するんだろう？」

そんな疑問を感じたことはありませんか？

 

実は、肌の乾燥にはボディクリームの塗り方だけでなく、肌の水分を保つ働きや生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。

 

また、最近では肌の水分を逃しにくくする機能が認められた「飲むタイプの保湿ケア」も登場しています。

 

この記事では、ボディクリームを塗っても乾燥する原因と、今日から取り入れられる対策をわかりやすく解説します。

今までの保湿ケアを見直しながら、自分に合った乾燥対策を見つけていきましょう。

1．ボディクリームを塗っても乾燥するのはなぜ？

毎日ボディクリームを使っているのに、肌がカサカサする。

お風呂上がりにはしっとりしていたのに、翌朝には粉を吹いていることもあるでしょう。

 

こうした乾燥は、単純にクリームの量が少ないからとは限りません。

肌が水分を保つ仕組みや、保湿剤の使い方など、いくつかの要因が関係しています。

肌の水分を保つバリア機能が低下している

肌の表面にある角層には、外部の刺激から肌を守り、内部の水分が逃げるのを防ぐ働きがあります。

これを「バリア機能」と呼びます。

 

角層では、セラミドなどの細胞間脂質や天然保湿因子が、水分を保つ役割を担っています。

 

ところが、空気の乾燥や洗いすぎなどによって角層の状態が乱れると、水分が蒸発しやすくなります。

冬は湿度が下がり、暖房によって室内の空気も乾きがちです。

肌のうるおいを保ちにくい環境が続くことで、保湿してもカサつきを感じやすくなるのです。

ボディクリームだけでは水分を保ちきれないことも

ボディクリームには、油分を中心としたものや、水分を抱え込む保湿成分を配合したものなど、さまざまな種類があります。

油分は肌の表面を覆い、水分の蒸発を抑える役割を果たします。

 

しかし、角層の状態が乱れていると、クリームを塗るだけでは十分なうるおいを感じられないこともあるでしょう。

また、塗る量が少なかったり、乾燥しやすい部分に行き渡っていなかったりすると、期待した保湿効果を得にくくなります。

 

大切なのは、肌の状態に合った保湿剤を選び、適切な量を使うことです。

乾燥が続く原因は一つではない

ボディクリームを塗ってもカサつくときは、普段の生活にも目を向けてみましょう。

考えられる原因	肌への影響
空気の乾燥	肌の水分が蒸発しやすくなる
熱いお湯での入浴	皮脂が落ちやすくなり、入浴後の乾燥につながる
体の洗いすぎ	皮脂や角層に負担をかけ、バリア機能を乱す
衣類との摩擦	肌への刺激が増え、カサつきやかゆみにつながる
加齢による変化	皮脂の分泌量などが変化し、乾きやすくなることがある

このように、肌の乾燥には複数の原因が重なっていることがあります。

クリームを別の商品に買い替える前に、入浴方法や室内環境を見直すことも大切です。

保湿しても改善しないときは肌の状態にも注意

乾燥が長く続くときは、単なる水分不足ではない可能性も考えられます。

強いかゆみや赤み、ひび割れなどが見られるなら、湿疹や皮膚炎が関係していることもあります。

では、ボディクリームの効果を十分に生かすには、どのような使い方をすればよいのでしょうか。

次の章では、塗るタイミングや量、乾燥しやすい部分のケアについて詳しく見ていきます。

2．ボディクリームの効果を生かすには？塗り方とタイミングを見直そう

ボディクリームを使っていても、塗るタイミングや量によって、保湿の仕上がりは変わります。

高価な商品を購入する前に、まずは普段のお手入れを振り返ってみましょう。

 

少し使い方を工夫するだけでも、肌のカサつきを軽減できることがあります。

お風呂上がりは肌が乾く前に塗る

入浴後は、肌に付着した水分が蒸発するにつれて、乾燥が進みやすくなります。

体を拭いたら、できるだけ早めにボディクリームを塗りましょう。

肌がほんのり湿っている状態なら、保湿剤をなじませやすくなります。

入浴後の保湿は、毎日の習慣にすることが大切です。

「何分以内」と時間を厳密に決めるより、肌が乾く前に塗ることを意識すると続けやすいでしょう。

少量を薄く伸ばすだけでは足りないことも

ボディクリームを少しだけ手に取り、体全体に薄く伸ばしていませんか？

使用量が少なすぎると、乾燥しやすい部分まで十分に行き渡らないことがあります。

適量は商品によって異なるため、パッケージに記載された使用方法を目安にしましょう。

 

また、強くこすり込む必要はありません。

手のひらでやさしく広げ、肌を摩擦しないようになじませるのが基本です。

すね・ひじ・かかとは意識して保湿する

体の中でも、すねやひじ、かかとは乾燥が目立ちやすい部分です。

すねは皮脂が比較的少なく、冬になると白く粉を吹くこともあります。

ひじやかかとは角層が厚くなりやすく、衣類や床との摩擦も受けがちです。

 

それぞれの特徴に合わせて、お手入れを工夫してみましょう。

部位	乾燥の特徴	ケアのポイント
すね	粉吹きやカサつきが目立ちやすい	入浴後に広い範囲へ丁寧に塗る
ひじ	摩擦で硬くなりやすい	こすらず、保湿剤をやさしくなじませる
かかと	角質が厚くなり、ひび割れることも	保湿を続け、靴や床との摩擦にも気を配る
手・指先	水仕事や手洗いで乾きやすい	手洗い後にも保湿剤を塗り直す

乾燥しやすい部位は人によって異なります。

毎日同じ量を全身に塗るのではなく、肌の状態を見ながら調整するとよいでしょう。

朝も乾燥するなら保湿の回数を見直す

夜にボディクリームを塗っても、翌朝には肌がカサついていることがあります。

そんなときは、入浴後だけでなく、朝の着替え前にも保湿する方法があります。

すねや腕など、乾燥が気になる部分を中心に塗れば、全身のお手入れをやり直す手間もかかりません。

 

日中に手を洗う機会が多い人は、ハンドクリームを持ち歩くのもよいでしょう。

クリームの種類も肌の状態に合わせて選ぼう

ボディクリームには、さっぱりした使用感のものから、油分を多く含むこっくりしたタイプまであります。

また、セラミドやグリセリン、ワセリンなど、配合されている保湿成分もさまざまです。

使用感だけでなく、肌の状態や使う部位に合わせて選ぶことが大切になります。

主な成分	特徴
セラミド	角層の水分保持に関わる成分
グリセリン	水分を引き寄せ、うるおいを保つ
ワセリン	肌の表面を覆い、水分の蒸発を抑える
ヒアルロン酸	水分を抱え込む性質がある

なお、同じ成分が含まれていても、配合量や製品全体の処方によって使用感は変わります。

成分名だけで優劣を決めず、自分の肌に合うものを選びましょう。

塗り方を見直しても乾燥するなら？

ここまで紹介した方法を実践しても、カサつきが続くことはあります。

保湿剤は肌のうるおいを守るうえで役立ちますが、日々の生活や体の状態まで一度に変えられるわけではありません。

こうしたお手入れに加えて、入浴方法や室内の湿度など、毎日の生活環境も肌の乾燥に関わります。

次の章では、保湿ケアとあわせて見直したい生活習慣について解説します。

3．肌の乾燥を防ぐには？毎日の生活習慣も見直そう

ボディクリームを正しく使っていても、日常生活の中で肌に負担をかけていることがあります。

冬は暖房を使う時間が長くなり、厚手の衣類を着る機会も増える季節です。

入浴方法や室内環境を少し工夫することで、肌のうるおいを守りやすくなります。

 

ここでは、今日から取り入れられる生活習慣を紹介します。

熱いお風呂や長湯を避ける

寒い日は、熱いお湯にゆっくり浸かりたくなりますよね。

しかし、お湯の温度が高すぎると、肌の表面にある皮脂が落ちやすくなります。

 

長時間の入浴も、肌の乾燥を進める要因の一つです。

お湯の温度は38〜40℃程度を目安にして、熱すぎない設定を心がけましょう。

温かいお風呂を我慢するのではなく、肌への負担を減らしながら楽しむことが大切です。

体を洗うときはゴシゴシこすらない

ナイロンタオルや硬いボディブラシで、毎日強くこすっていませんか？

汚れをしっかり落としたつもりでも、摩擦によって角層に負担がかかることがあります。

乾燥が気になるときは、低刺激の洗浄料をよく泡立て、手のひらなどでやさしく洗いましょう。

 

また、洗浄料を大量に使う必要はありません。

汗や皮脂が多い部分を中心に洗い、十分にすすぐことを意識してください。

暖房を使う部屋は湿度40〜60％を目安に

冬は外の空気が乾くだけでなく、暖房によって室内の相対湿度も下がりやすくなります。

湿度が低い環境では、肌の水分が蒸発しやすくなるため、室内環境にも気を配りたいですね。

 

一般的な室内の湿度管理では、40〜60％程度が一つの目安になります。

ただし、加湿しすぎると窓の結露やカビの発生につながるため、湿度計を使って調整しましょう。

室内環境	気をつけたいこと
湿度40％未満	空気が乾きやすいため、加湿を検討する
湿度40〜60％	室内の湿度管理で目安にしやすい範囲
湿度60％超	結露やカビに注意し、換気や加湿量を調整する

加湿器を使うなら、部屋の広さに合ったものを選ぶこともポイントです。

エアコンの風が直接肌に当たらないよう、風向きを変える工夫も役立ちます。

▶ 楽天の加湿器ランキングを見てみる

肌に触れる衣類の素材にも気を配る

冬はニットや厚手のインナーを着る機会が増えます。

ところが、素材によっては肌との摩擦が起きやすく、チクチクした刺激を感じることもあるでしょう。

乾燥して敏感になっている肌には、柔らかく、刺激の少ない衣類を選ぶのがおすすめです。

綿素材のインナーなどを取り入れ、肌に直接触れる部分を工夫してみましょう。

乾燥しやすい肌と衣類の組み合わせ

衣類を選ぶ際は、素材だけでなく、サイズや縫い目にも注目したいですね。

気になること	衣類選びの工夫
ニットがチクチクする	肌との間に柔らかいインナーを着る
すねがかゆくなる	締めつけや摩擦の少ないボトムスを選ぶ
縫い目が当たって気になる	縫い目の少ない肌着を試す

同じ綿素材でも、織り方や加工によって肌触りは異なります。

素材名だけで判断せず、実際の着心地を重視するとよいでしょう。

食事や睡眠も肌の健康を支える大切な習慣

肌の健康を保つには、外側からのお手入れだけでなく、毎日の食事や睡眠も欠かせません。

たんぱく質は皮膚を構成する材料となり、ビタミンやミネラルも体のさまざまな働きに関わっています。

特定の食品だけを食べるのではなく、主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を心がけましょう。

 

また、睡眠不足が続くと、体調や肌の状態にも影響することがあります。

生活リズムを整え、十分な休息を取ることも意識したいですね。

こうした習慣は、肌の健康を支える基本的な対策です。

もっとも、食事や睡眠を整えれば、必ず乾燥が改善するというわけではありません。

肌の状態に合わせた保湿を続けながら、無理のない範囲で生活を見直しましょう。

 

では、外側からのケアに加えて、体の内側から肌のうるおいを守る方法はあるのでしょうか。

次の章では、「飲む保湿ケア」とはどのようなものなのか、その仕組みや特徴を解説します。

4．飲む保湿ケアとは？肌のうるおいを内側から守る新しい選択肢

ここまで、ボディクリームの使い方や生活習慣について紹介してきました。

それでも乾燥が気になる方は、外側からのお手入れに加えて、食品による保湿ケアにも目を向けてみましょう。

 

最近では、肌の水分を逃しにくくする機能を持つ食品も販売されています。

ただ、飲む保湿ケアは、ボディクリームの代わりになるものではありません。

まずは、その特徴や仕組みを知ることから始めましょう。

飲む保湿ケアはボディクリームと何が違う？

ボディクリームは、肌の表面に直接塗って使うものです。

配合された保湿成分や油分によって、角層のうるおいを保ち、水分の蒸発を抑えます。

 

これに対して、飲む保湿ケアは食品として摂取する方法です。

肌の水分を逃しにくくする機能が認められた成分を含む商品もあり、外側からのお手入れとは異なるアプローチになります。

比較項目	ボディクリーム	飲む保湿ケア
使い方	肌に直接塗る	食品として摂取する
主な特徴	肌の表面から保湿する	商品によっては肌の水分を逃しにくくする機能を持つ
手間	保湿したい部分に塗る	商品ごとの摂取目安に従って飲む
位置づけ	日常の保湿ケア	食生活に取り入れる補助的なケア

どちらか一つを選ぶというより、役割の違いを理解することが大切です。

飲むタイプの商品を取り入れても、毎日の保湿をやめてよいわけではありません。

肌の水分を逃しにくくする「グルコシルセラミド」とは？

飲む保湿ケアに使われる成分の一つが、グルコシルセラミドです。

セラミドは、もともと肌の角層に存在する脂質の一種で、水分を保つ働きに関わっています。

 

一方、グルコシルセラミドは、セラミドに糖が結合した成分です。

米などの植物にも含まれており、食品の原料として利用されています。

このうち、米胚芽由来グルコシルセラミドには、肌の水分を逃しにくくする機能について研究されたものがあります。

 

ただし、グルコシルセラミドを含む食品なら、どれでも同じ機能が期待できるわけではありません。

成分の由来や配合量、商品ごとの科学的根拠を区別して考えることが大切です。

トクホと一般的な美容食品は何が違う？

飲む保湿ケアを選ぶ際に知っておきたいのが、特定保健用食品（トクホ）という制度です。

トクホは、食品の安全性や有効性について国の審査を受け、特定の保健用途を表示することが許可された食品を指します。

商品ごとに審査されるため、許可された内容を超えて機能を宣伝することはできません。

また、機能性表示食品とも制度が異なります。

食品の種類	特徴
特定保健用食品（トクホ）	国の個別審査を経て、特定の保健用途の表示が許可される
機能性表示食品	事業者の責任で科学的根拠を届け出て、機能性を表示する
一般的な美容食品	原則として、特定の保健機能を表示できない

どのような機能が許可されているのかを知ることが、商品選びの判断材料になります。

肌の乾燥に関するトクホも登場している

トクホと聞くと、体脂肪や血圧、おなかの調子に関する商品を思い浮かべる方も多いでしょう。

 

実は、肌の水分に関する機能を表示できるトクホも販売されています。

その一つが、オルビスの「ディフェンセラ」です。

ディフェンセラは、米胚芽由来グルコシルセラミドを関与成分とする特定保健用食品です。

許可表示は次のようになっています。

ここで注目したいのは、「肌の水分を逃しにくくする」という機能です。

肌の乾燥が気になる方に向けた食品ですが、湿疹や皮膚炎を治療するものではありません。

また、肌のシミやシワを改善する機能が認められているわけでもないため、保湿以外の美容目的と混同しないようにしましょう。

飲む保湿ケアはどんな人に向いている？

飲むタイプの保湿ケアは、普段のお手入れに加えて、別の方法も取り入れてみたい方にとって選択肢になります。

例えば、次のような方です。

もちろん、食品によるケアだけですべての乾燥対策が完結するわけではありません。

肌の状態に合わせた保湿や、生活環境への配慮も引き続き大切です。

 

では、ディフェンセラは具体的にどのような商品なのでしょうか。

次の章では、成分・飲み方・続けやすさなど、ディフェンセラの特徴を詳しく紹介します。

5．オルビス ディフェンセラとは？飲み方・成分・続けやすさを紹介

肌の水分を逃しにくくする機能が認められた食品として注目したいのが、オルビスの「ディフェンセラ」です。

化粧品で知られるオルビスが、ポーラ化成工業の研究チームと協力して開発した特定保健用食品（トクホ）です。

 

研究開発から国の審査まで、合計約10年をかけて誕生しました。

顔だけでなく、背中やひじ、すねなどの乾燥が気になる方にも向けた商品として紹介されています。

米胚芽由来グルコシルセラミドを配合したトクホ

ディフェンセラの関与成分は「米胚芽由来グルコシルセラミド」です。

原料となる玄米1トンから、わずか1〜2g程度しか得られない希少な成分を使用しています。

さらに、不純物を取り除いて純度を高めているのが特徴です。

この成分について、肌の水分を逃しにくくする機能が認められています。

なお、ディフェンセラは医薬品ではありません。

湿疹や皮膚炎などの治療を目的とした商品ではないことも理解しておきましょう。

1日1包！水なしでも飲めるパウダータイプ

ディフェンセラの魅力は、毎日の生活に取り入れやすいことです。

1日1包を目安に、そのまま口に入れるか、水と一緒に飲むことができます。

錠剤やカプセルではなく、口の中で溶けるパウダータイプなので、水を用意しなくても摂取できます。

 

基本のゆず風味に加え、初回限定セットにはマスカット風味とピーチ風味のお試し用も付いています。

飲むタイミングが生活習慣に組み込みやすい点も、忙しい方にはうれしいですね。

朝食後や夕食後など、自分が忘れにくい時間を決めておくと続けやすくなるでしょう。

どのくらい続ければいい？研究では12週間の摂取を検証

飲む保湿ケアを検討するとき、気になるのが継続期間ではないでしょうか。

 

ディフェンセラの公式サイトでは、米胚芽由来グルコシルセラミドを含む食品を12週間摂取した研究が紹介されています。

この研究では、乾燥などによる肌荒れを自覚する健常な成人男女133人を対象に、肌から逃げる水分量を調べています。

摂取したグループと対照グループを比較し、12週間後に頬の水分蒸散量で統計的に有意な差が認められました。

研究で示されているのは、あくまで肌の水分を逃しにくくする機能です。

シワやシミなど、別の美容上の悩みに対する機能を示したものではありません。

初回限定セットは2,455円！何が付いてくる？

ディフェンセラを初めて試す方に向けて、オルビスでは通販初回限定セットを用意しています。

価格は税込2,455円です。

30包入りの本品に加え、別のフレーバーやスキンケア商品のサンプルも付いてきます。

セット内容	数量
オルビス ディフェンセラ 本品	30包
マスカット風味・ピーチ風味	各1包
リンクルブライトUVプロテクター N	サンプル2包
エッセンスインヘアミルク	サンプル2包

本品30包を1日1包ずつ飲むと、30日分になります。

初回価格を30日で割ると、1日あたり約82円です。

お試しフレーバーも付いているため、味の違いを比べられるのも魅力でしょう。

初回送料無料・30日以内の返品にも対応

初めて注文する際は、商品価格だけでなく、送料や返品条件も気になりますよね。

オルビスでは、初回購入者に向けて次のサービスを案内しています。

開封後の返品にも対応しているのは、初めて購入する方にとって心強いサービスです。

もっとも、返品の対象や手続きには所定の条件があります。

購入前に公式サイトの案内を読んでおきましょう。

初回限定セットを購入できるのはどんな人？

ここで気をつけたいのが、購入対象者です。

税込2,455円のセットは、オルビス通販を初めて利用する方に限られています。

また、購入できるのは一人1点までです。

初めての方は、セット内容とサービスを比べながら検討してみてください。

▶ オルビス ディフェンセラの初回限定セットを公式サイトで見てみる

ディフェンセラはボディクリームの代わりになる？

ここまで紹介してきたディフェンセラですが、飲むだけで肌のお手入れが完了するわけではありません。

肌の表面を保護するボディクリームと、食品として摂取するディフェンセラでは、役割が異なります。

 

乾燥が気になる方は、これまでの保湿習慣を続けながら、補助的な選択肢として考えるとよいでしょう。

ディフェンセラを取り入れるかどうかは、肌の状態や生活習慣、継続にかかる費用などを踏まえて判断しましょう。

また、実際に飲み始めるとなると、摂取するタイミングや量、ボディクリームとの併用についても疑問が出てくるかもしれません。

次の章では、ボディクリームと飲む保湿ケアについてよくある質問をQ&A形式で解説します。

7．ボディクリームと飲む保湿ケアについてよくある質問

ボディクリームを使っても乾燥が続くと、塗り直す回数や保湿剤の種類など、さまざまな疑問が出てきます。

また、飲む保湿ケアを初めて取り入れる方は、摂取方法や続け方も気になるでしょう。

ここでは、よくある質問をまとめました。

Q1．ボディクリームは1日に何回塗ればいい？

A．決まった回数はありません。肌の乾燥具合に合わせて使いましょう。

入浴後の保湿を基本に、朝や日中にもカサつきが気になるなら、塗り直す方法があります。

すねや腕など、乾きやすい部分だけに使っても構いません。

商品の使用方法を守りながら、肌の状態に応じて調整してください。

Q2．ボディクリームとボディミルクはどちらがいい？

A．乾燥の程度や好みの使用感によって選びましょう。

一般的に、ボディミルクは比較的軽い使用感の商品が多く、クリームにはしっとりしたタイプが見られます。

ただ、保湿力は名称だけでは判断できません。

配合成分や製品全体の処方によっても異なるため、実際の使い心地を参考にしてください。

Q3．飲む保湿ケアはいつ摂取するのがおすすめ？

A．ディフェンセラについては、特定の時間帯に飲むよう指定されていません。

1日1包を目安に、そのまま口に入れるか、水と一緒に摂取します。

朝食後や夕食後など、忘れにくい時間を決めておくと習慣にしやすいでしょう。

飲む時間によって機能が高まるという説明は、公式資料にはありません。

Q4．ディフェンセラはたくさん飲んだ方がいい？

A．いいえ。1日1包という摂取目安量を守りましょう。

量を増やせば、肌の水分を逃しにくくする機能が強まるという根拠は示されていません。

食品だからといって、多く摂取することが望ましいわけではないのです。

パッケージの表示に従って利用してください。

Q5．ディフェンセラはどのくらい続けるもの？

A．公式資料では、12週間の継続摂取による研究が紹介されています。

研究では、肌から逃げる水分量の変化が調べられています。

ただし、12週間飲めば誰でも同じ変化が得られるという意味ではありません。

継続を考える際は、費用や生活習慣との相性も含めて判断しましょう。

※使用しても60日間の返品が認められている点も良いですね

Q6．ディフェンセラを飲めばボディクリームは不要になる？

A．いいえ。飲む保湿ケアは、塗る保湿剤の代わりになるものではありません。

ディフェンセラは、肌の水分を逃しにくくする機能が認められた食品です。

ボディクリームには、肌の表面を保湿する役割があります。

両者は使い方が異なるため、飲む食品だけに頼らず、普段のお手入れも続けてください。

Q7．敏感肌でもディフェンセラを飲める？

A．敏感肌という理由だけで、すべての人に適しているとは判断できません。

ディフェンセラは食品ですが、体質や原材料との相性には個人差があります。

食物アレルギーがある方は、購入前に原材料表示を調べましょう。

治療中の病気がある方や、摂取について気になることがある方は、医師などの専門家に相談してください。

また、湿疹や皮膚炎を治療する食品ではない点にも注意が必要です。

Q8．ボディクリームを塗ってもかゆいときはどうすればいい？

A．かゆみが続くなら、皮膚科で相談しましょう。

肌の乾燥によってかゆみが生じることはありますが、原因が乾燥だけとは限りません。

湿疹や接触皮膚炎など、別の皮膚トラブルが関わっている可能性もあります。

赤みやひび割れ、強いかゆみがあるときは、食品や化粧品だけで対処しようとせず、医療機関を受診してください。

Q9．ディフェンセラの初回限定セットは誰でも購入できる？

A．オルビス通販を初めて利用する方が対象です。

初回限定セットは一人1点までとなっています。

以前にオルビス通販で別の商品を購入したことがある方は、対象外です。

購入条件やセット内容は変更されることもあるため、注文前に最新の案内を見ておきましょう。

Q10．乾燥対策は何から始めるのがいい？

A．まずは、今の保湿方法と生活環境を見直すことから始めましょう。

ボディクリームを塗るタイミングや量、入浴時のお湯の温度、室内の湿度など、身近なところに改善のヒントがあるかもしれません。

それでも乾燥が気になり、別の方法も取り入れたい方は、飲む保湿ケアを検討する選択肢があります。

 

大切なのは、一つの商品に頼りきるのではなく、自分の肌に合った対策を組み合わせることです。

次の章では、ボディクリームを塗っても乾燥するときの対策を振り返り、この記事のポイントをまとめます。

8．まとめ｜ボディクリームを塗っても乾燥するなら、保湿方法を見直そう

ボディクリームを塗っているのに肌がカサつくのは、必ずしも使っている商品の問題とは限りません。

肌のバリア機能や入浴方法、室内の湿度など、さまざまな要因が関わっています。

まずは、今のお手入れで改善できることがないか振り返ってみましょう。

肌の乾燥対策は3つの方向から考えよう

この記事で紹介した対策を整理すると、次の3つに分けられます。

対策	取り組みたいこと
塗る保湿ケア	入浴後の保湿、適量の使用、乾燥する部分への塗り直し
生活環境の見直し	お湯の温度、洗い方、室内の湿度、衣類の摩擦への配慮
飲む保湿ケア	肌の水分を逃しにくくする機能を持つ食品を、補助的な選択肢として検討する

最初からすべてを取り入れる必要はありません。

自分の肌の状態や生活スタイルに合わせて、できることから始めてみてください。

塗るケアだけでは物足りないなら、飲む保湿ケアも選択肢に

毎日の保湿を続けていても、乾燥が気になる方はいるでしょう。

そんなときは、外側からのお手入れに加えて、食品によるケアを検討する方法もあります。

 

オルビスの「ディフェンセラ」は、米胚芽由来グルコシルセラミドを関与成分とする特定保健用食品です。

肌の水分を逃しにくくする機能が認められており、1日1包を目安に摂取できます。

肌の乾燥対策で大切なのは、高価なクリームを次々と試したり、一つの商品に頼ったりすることではありません。

今の自分の肌に何が足りないのかを考え、無理なく続けられる方法を選ぶこと。

 

ボディクリームを塗ってもカサつくと感じたら、今日からのお手入れを少し見直してみませんか。

関連記事

• 加湿器の置く場所どこが正解？寝室・リビング・子供部屋別のベストポジションとNG例を徹底解説
• 乾燥肌対策ガイド｜冬の肌荒れ・カサつきを防ぐスキンケア＆生活習慣まとめ
• ウェディングドレスの背中ニキビが気になる方へ｜露出を抑えながら綺麗に見せる方法