2025年の敬老の日は、9月15日（月）です。
「長寿を祝い、日頃の感謝を伝える日」として、家族でプレゼントを贈る方も多いのではないでしょうか。
ただ、高齢のご家族に贈るおやつや食べ物は
「ちゃんと食べられるかな？」
「誤嚥しないかな？」と心配になるもの。
実際、硬いお菓子や食べづらいギフトは、せっかくの気持ちが伝わりにくくなってしまうこともあります。
そこで本記事では、嚥下しやすく誤嚥を防げる“やわらかおやつ＆食ギフト” を中心に紹介します。
和菓子・洋菓子の市販スイーツから、介護食ブランドのやわらか惣菜セットまで、2025年の敬老の日に安心して贈れるギフトを厳選しました。
「美味しい」だけでなく「安心して食べられる」ことも立派なプレゼント。
大切なご家族に“食の安心”を届けるヒントとして、ぜひ参考にしてください。
この記事の目次です
第1章：敬老の日とは？【2025年の日付・意味・歴史】
2025年の敬老の日はいつ？
2025年の敬老の日は9月15日（月）です。
「国民の祝日に関する法律」により、毎年9月の第3月曜日が敬老の日と定められています。
以前は9月15日に固定されていましたが、2003年のハッピーマンデー制度によって現在の形になりました。
敬老の日の意味
敬老の日は、「多年にわたり社会につくしてきた高齢者を敬愛し、長寿を祝う日」と定義されています。
単なる「プレゼントを贈る日」ではなく、これまでの人生や経験に感謝し、これからの健康と長寿を願う意味が込められています。
敬老の日の歴史
敬老の日の起源は、1947年に兵庫県多可町で行われた「としよりの日」とされています。
その後、全国に広がり1966年に国民の祝日として制定、2003年からは現在の「9月第3月曜」に移動しました。
現代の敬老の日の過ごし方
- 家族で食事を共にする
- 孫から祖父母にメッセージカードを贈る
- 花やお菓子、実用的なギフトを贈る
- 介護施設や地域でのイベントに参加する
特に近年は「健康を意識したプレゼント」や「食べやすいギフト」が注目されており、嚥下しやすいおやつや誤嚥を防ぐ食事ギフトも人気を集めています。
第2章：歯に優しい！やわらかスイーツ＆やわらか食ギフト10選
ここからは敬老の日に安心して贈れるおすすめギフトを10点厳選しました。
どれも嚥下しやすく、誤嚥に配慮されたやわらかさが魅力。
見た目も華やかで“贈り物らしさ”も十分です。
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銀座千疋屋 フルーツゼリー
高級フルーツ専門店として知られる銀座千疋屋のゼリーは、果汁や果肉を贅沢に使った逸品。
つるんとした食感で喉ごしが良く、嚥下が気になる方でも安心して食べられます。
彩り豊かで見た目も美しく、敬老の日らしい華やかさを添えられるのがポイント。
熨斗やラッピングにも対応しており、特別感を演出できます。
常温保存が可能で日持ちもするため、離れて暮らす祖父母への贈り物にも最適です。
ケーキとプリンの缶詰セット
ガラス瓶に詰められたカラフルなプリンとケーキは、SNS映えも抜群。
とろけるようになめらかな口当たりで、舌で簡単につぶせる柔らかさが特徴です。
フレーバーも複数入っており、家族で分け合って楽しむことができます。
缶詰タイプなので衛生的で保存性も高く、ギフトとして安心感があります。
高齢の方にとって「見て楽しい・食べて優しい」スイーツは、感謝の気持ちを伝えるのにぴったりです。
やわらか生とろろわらび餅
ふわっととろける食感が魅力のわらび餅は、歯が弱い方や嚥下に不安がある方でも安心して楽しめる和スイーツ。
黒蜜やきな粉をかければ風味が増し、上品なお茶菓子としても活躍します。
冷やすとさらに喉ごしが良くなり、夏場の贈り物としても喜ばれる一品です。
個包装タイプなら少しずつ食べられて便利。
見た目は高級感がありながら、価格帯も手頃でコストパフォーマンスの良い敬老の日ギフトです。
とらや 小形羊羹（10本入り）
室町時代創業の老舗和菓子店「とらや」が手がける小形羊羹は、敬老の日のギフトとして定番中の定番。
ほどよい甘さと上品な口当たりで、歯が弱い方や嚥下が気になる方でも安心して味わえる柔らかさです。
人気の「夜の梅（小倉羊羹）」をはじめ、「おもかげ（黒砂糖）」「新緑（抹茶）」など、5種類の味が少しずつ楽しめる詰め合わせ。
日持ちが長く、個包装タイプで配りやすい点も魅力です。
箱入りの高級感もあり、特別な日の贈り物として安心して選べます。
甘いものが好きなおじいちゃん・おばあちゃんに、感謝を込めて贈るのにぴったりの逸品です。
※少し手軽に贈りたい方には「7本入り」セットもあります。
ネスレ アイソカルゼリー ハイカロリー
「少量でもしっかり栄養補給」ができる設計のゼリー。
1個で150kcal以上と高エネルギーなのに、ぷるんと飲み込みやすい質感で誤嚥リスクを軽減します。
食欲が落ちがちな高齢者でも無理なく食べられるのが魅力。
味の種類も豊富で飽きにくく、日々の栄養サポートに最適です。
ギフトとして贈れば「健康を願う気持ち」が伝わり、実用性も高い敬老の日プレゼントになります。
柔らかスイーツ＆ドリンクセット
ゼリーやプリンなどのやわらかスイーツに加え、飲み込みやすいドリンクも一緒に楽しめるセット。
水分補給とおやつを同時に叶えられるのが特徴です。
喉の乾燥が気になる高齢の方にとって、ゼリー状の飲料は誤嚥防止にもつながります。
彩りも豊かでテーブルが華やぐため、お茶の時間が特別なひとときに。
健康を気遣いながら「楽しむ時間」を届けられる、まさに敬老の日にぴったりのギフトです。
やわらか彩り御膳（惣菜ギフト）
噛む力・飲み込む力に配慮したやわらか惣菜を詰め合わせたギフトセット。
煮魚や炊き合わせなど家庭的な料理を、特別な調理でやわらかく仕上げています。
見た目は華やかで食卓にそのまま並べられ、敬老の日のお祝い膳としても活用可能。
栄養バランスも整っており、日常の食事サポートにも役立ちます。
甘い物が苦手な方へのギフトとしても選ばれやすく、幅広い層に喜ばれる実用性の高い商品です。
愛媛みかんゼリー（10FACTORY）
愛媛県産のみかん果汁を贅沢に使用したゼリーは、柑橘の爽やかな香りとほどよい甘酸っぱさが特徴。
柔らかく喉ごしが良いため、嚥下が心配な方でも安心です。
シンプルで無添加に近い原材料は健康志向の高齢者にも好評。
瓶入りやパウチタイプなどバリエーションがあり、保存や持ち運びもしやすいのが魅力です。
国産フルーツを使ったギフトは「安心・安全」を重視する世代にぴったりです。
高級海鮮だし茶漬け（とっておきや）
ご飯に熱々のだしを注ぐだけで楽しめる高級茶漬けセット。
鯛や鮭など上質な海鮮具材が贅沢に使われており、嚥下が心配な方でもさらりと食べやすいのが魅力です。
お茶漬けは噛む力が弱い方でも安心して食べられるうえ、消化にも優しく、夜食や軽食にも重宝します。
甘いものが苦手な方への敬老の日ギフトとしても人気。
常温保存できる個包装タイプなので、離れて暮らす祖父母にも贈りやすいのが嬉しいポイントです。
果汁88％！やわらかオレンジゼリー
果汁88％の贅沢なオレンジゼリーは、濃厚なフルーツの風味とやわらかい舌触りが魅力。
つるんと喉を通るので嚥下が不安な方でも安心して味わえます。
パッケージも華やかで、個包装タイプなら配りやすさも抜群。
冷やして食べればさっぱりとした後味で、食欲が落ちがちな季節にもおすすめです。
健康志向の方に喜ばれる果実感たっぷりのゼリーは、敬老の日の定番ギフトとして重宝されます。
第3章：嚥下しやすく誤嚥を防ぐ工夫
高齢になると、噛む力や飲み込む力が弱くなり、「うまく飲み込めない」「むせやすい」といった嚥下（えんげ）機能の低下が起こりやすくなります。
食事中のむせ込みや咳き込みは、誤嚥（食べ物や飲み物が気管に入ること）のサインでもあります。
誤嚥は肺炎につながることもあり、予防の工夫がとても大切です。
1. 姿勢の工夫
食事をするときの姿勢は嚥下に大きく影響します。
背筋をまっすぐ伸ばし、足裏を床にしっかりつけて座るのが基本。
顎を少し引く姿勢は、喉の通り道を安定させ、誤嚥を防ぎやすくします。
逆に、仰向けに近い姿勢や首を後ろに反らす姿勢は、気道に食べ物が入りやすく危険です。
2. 一口の量を少なめに
嚥下力が低下している方は、一度に口に入れる量を減らすことが大切です。
スプーン半分ほどの量を目安にして、一口ずつゆっくり食べるようにしましょう。
急いで食べると、むせ込みや誤嚥のリスクが高まります。
介助する場合も「次のひと口を急がせない」ことが重要です。
3. 食材の形態を工夫する
固い・パサパサした食材は喉に残りやすいため注意が必要です。
おすすめは以下のような工夫です。
- 肉や魚は細かくほぐしてあんかけ風に
- パンはスープや牛乳に浸すと飲み込みやすい
- ご飯はおかゆや軟飯にする
- 野菜は繊維を断ち切るように調理し、煮物やペーストに
4. とろみを活用する
水やお茶のようなサラサラした飲み物は誤嚥しやすいため、とろみをつけるのがおすすめです。
市販の「とろみ調整食品」を使えば簡単にとろみがつけられます。
とろみがあるとむせ込み防止につながり、飲み込みやすさが格段に向上します。
スープや味噌汁も、片栗粉や市販のとろみ材で工夫できます。
5. 口腔内を整える
口の中が乾燥していると嚥下はスムーズにできません。
食前にうがいをする・口を湿らせるだけでも誤嚥予防につながります。
また、入れ歯が合っていないと噛みにくく誤嚥の原因になるため、定期的な調整も大切です。
6. 食後の工夫
食事後すぐに横になると、逆流して誤嚥性肺炎のリスクが高まります。
食後30分程度は座ったまま安静にして、消化を助けましょう。
また、軽い口腔ケアをすることで口内の細菌増殖を防ぎ、肺炎リスクをさらに減らせます。
嚥下に不安がある方は「ユニバーサルデザインフード（UDF）」や「スマイルケア食」といった規格表示のある商品を選ぶと安心。
やわらかさ・嚥下しやすさのレベルが明示されており、個人の状態に合わせた選び方ができます。
第4章：こういうサービスもあります｜やわらか宅食・介護食の宅配
敬老の日の贈り物はお菓子だけでなく、毎日のごはんを支える冷凍弁当【健康直球便】もおすすめです。
やわらかく飲み込みやすいおかずが揃っており、栄養バランスもばっちり。
レンジでチンするだけなので、ご高齢の方でも手間なく続けられるのが魅力です。
長く健康を支えたいなら、【ワタミの宅食ダイレクト】定期コースも人気です。
管理栄養士監修で、やわらかい食事と栄養のバランスを両立。
初めての方限定で初回2,400円OFFから始められるので、敬老の日をきっかけに利用を始める方も多いです。
第5章：敬老の日ギフトの豆知識｜知っておくと役立つポイント
敬老の日は、長年社会に尽くしてきた高齢者を敬い、長寿を祝う日。
かつては9月15日固定でしたが、現在は9月の第3月曜日に祝います。
実は「何歳から祝う」という明確な決まりはありません。
年齢よりも、日頃の感謝を伝えたい相手に気持ちを届ける日、と捉えると選びやすくなります。
1. 予算の目安と“気持ちの伝え方”
相場は3,000〜5,000円が中心。
孫からなら2,000円前後のプチギフトでも十分喜ばれます。
やわらかスイーツは「食べやすさ＝思いやり」が伝わりやすいジャンル。
2. 贈るタイミングと配送のコツ
配送は連休や繁忙期で遅れることも。
希望日の2〜3日前着指定が安心です。
冷蔵・冷凍品は受け取りやすい日時に指定し、常温は日持ち重視で。
施設宛ては差し入れルール（個包装必須、冷蔵不可など）を事前確認しましょう。
3. やわらかギフトの“選び方”
- 食感：プリン・ゼリー・ムースなど“舌でつぶせる”タイプを中心に。
- 一口サイズ：個包装や小分けカップは誤嚥予防にもなります。
- 栄養：食が細い方は高カロリー・たんぱく補給タイプを活用。
- 表示：「ユニバーサルデザインフード（UDF）」や「スマイルケア食」の区分を参考に。
4. アレルギー・持病への配慮
卵・乳・小麦・ナッツなどの表示は必ず確認を。
糖質や塩分の配慮が必要な場合は低糖質・減塩などの明記がある商品を。
迷うときは医療・栄養の専門家に相談し、無理のない範囲で楽しめるギフトを選びましょう。
5. 花やメッセージとの“セット演出”
プリザーブドフラワーや小さな花束＋やわらかスイーツのセットは、見た目の華やかさと実用性を両立。
写真を撮りたくなる“ハレ感”が出るので、遠方でも気持ちが伝わりやすくなります。
第6章：敬老の日ギフトに関するよくある質問（Q&A）
Q1. やわらかスイーツは「高齢扱い」に感じない？
感じ方は人それぞれですが、選び方と伝え方で印象は大きく変わります。
カードに「美味しそうだったから」「一緒にお茶時間を楽しみたいから」と添えれば配慮＝優しさとして好意的に受け取られやすくなります。
見た目が華やかな詰め合わせや、老舗・有名店のセットを選ぶのもおすすめです。
Q2. 誤嚥が心配。どんなおやつを選べばいい？
基本はなめらか・とろみ・一口サイズ。
プリン、ゼリー、ムース、やわらか羊羹などが無難です。
水分はゼリー化されたものや、ヨーグルトと一緒にとると飲み込みやすくなります。
個人差が大きいため、状態に合わせてUDF区分や商品説明（やわらかさレベル）を確認しましょう。
Q3. 糖尿病や持病がある場合、どう配慮する？
低糖質・カロリー控えめの表示や、糖類ゼロ・甘味料使用などの記載がある商品を候補に。
果物系はシロップ量や果汁濃度もチェック。
持病の程度や食事療法は個別性が高いので、心配な場合はかかりつけ医・管理栄養士の助言を参考に、無理のない範囲で楽しめるものを選びましょう。
Q4. 入れ歯だと避けたほうがいいお菓子は？
硬いナッツ、強いキャラメル、粘りの強い求肥や餅は外れ・破損や誤嚥のリスクが高まります。
代わりに、やわらかプリン・ゼリー・ムース・とろけるわらび餅・やわらか羊羹など、負担の少ないものを中心に選びましょう。
Q5. 冷蔵・冷凍ギフトの受け取りが不安。どうすれば？
受け取りやすい日時指定にし、先方へ事前連絡を。
冷凍は宅配ボックス不可が一般的です。
常温・日持ち重視の詰め合わせに切り替えるのも一案。
離れて暮らす場合は、日持ちの良い常温や個包装を軸に選ぶと安心です。
Q6. 施設に住んでいる祖父母へ贈れる？
施設ごとに持ち込みルール（温度帯、原材料、個包装、アレルギー）があります。
必ず事前に確認し、職員さんが配布しやすい小分け・ラベル明記の商品を。
冷蔵・冷凍品は避けるか、保管場所の可否を確認しましょう。
Q7. メッセージカードは何を書けばいい？（文例）
例）「いつもありがとう。体にやさしいおやつを選びました。お茶の時間に一緒に食べようね」「これからも元気で。美味しそうだったから選んだよ」。
配慮のためによりも美味しさ・楽しさの共有を前面に出すとポジティブに伝わります。
Q8. 予算が限られている…どう工夫する？
高級ブランドのミニサイズ詰め合わせや、常温で日持ちする個包装セットはコスパが良くおすすめ。
花や写真、手紙と組み合わせると“体験価値”が上がり、価格以上の満足感を届けられます。
Q9. 甘いものが得意でない場合の代替案は？
だしの効いたやわらか惣菜、やわらか御膳、減塩スープ、フルーツコンポートなどが好相性。
嗜好に合わせて塩味・甘さ控えめの選択肢を用意しておくと失敗しにくいです。
Q10. 保存・衛生面で気をつけることは？
到着後はすぐに温度帯に応じた保管を。
開封後は早めに食べ切れる量を取り分け、長時間の常温放置は避けましょう。
ギフトを贈る側は、製造所・原材料・賞味（消費）期限の表示が明確な商品を選ぶと先方が安心して受け取れます。
Q11. 解凍・提供のひと工夫は？
冷凍スイーツは冷蔵解凍でゆっくり戻すと食感が安定。
ゼリー・プリンはスプーン一口量で、顎を軽く引いた姿勢でゆっくりと。
喉の乾燥が気になる場合は、食前に水分ゼリーや少量の白湯で口を潤してから始めると飲み込みやすくなります。
第7章：まとめ｜やさしさを贈る敬老の日に
敬老の日は、単なるプレゼントではなく「ありがとう」の気持ちを形にする日です。
今年は甘いスイーツややわらか食を通して、食べる安心・楽しむ喜びを贈ってみませんか。
ゼリーやプリンのような嚥下しやすいおやつは、誤嚥の不安を和らげながらも見た目が華やかで、贈られる方の笑顔を引き出します。
さらに、高級感のある和菓子やだし茶漬けなら「甘いものが苦手」という方にも対応でき、選択肢の幅も広がります。
また、毎日の食事サポートとしては健康直球便やワタミの宅食ダイレクトなどの宅配サービスも頼れる存在。
栄養バランスとやわらかさを兼ね備え、日々の健康を支える継続できるギフトとなります。
ギフト選びに迷ったら、まずはお菓子の詰め合わせを。
そこに「嚥下しやすさ」「体にやさしい工夫」という視点を加えるだけで、贈り物の意味はぐっと深まります。
・敬老の日は「ありがとう」を伝える日
・嚥下しやすいおやつは“食べる安心”を届けられる
・甘党でない方には和惣菜やだし茶漬けもおすすめ
・宅食サービスは日常的な健康サポートにつながる
今年の敬老の日は、感謝と安心を込めたやわらか食ギフトで特別なひとときを演出しましょう。
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