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【2025年最新】Awarefyとは？口コミ・料金プラン・使い方・デメリットまで徹底解説！

【2025年最新】Awarefyとは？口コミ・料金プラン・使い方・デメリットまで徹底解説！

「日本人の8割以上が日常的にストレスを感じている」──そんな調査結果をご存じでしょうか？

働き方の変化、将来への不安、人間関係の悩み…。

現代社会では、心の健康を損なう要因が至るところにあります。

厚生労働省の調査でも「強いストレスを感じる人は82.7％」というデータが報告されており、ストレス社会の深刻さは誰もが実感しているはずです。

うつ病や不登校、自殺など深刻な問題につながる前に、「セルフケアの習慣」を持てるかどうかが分かれ道になります。

 

そこで注目を集めているのが、AIが毎日に寄り添ってくれるメンタルパートナーアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」。

「愚痴を聞いてほしい」

「気持ちを整理したい」

「自己肯定感を高めたい」

そんなとき、いつでもどこでも相談できる存在がポケットにある安心感。

 

本記事では、Awarefyの口コミ・評判・料金・使い方・デメリットまで、気になるポイントをまるごと解説します。

※このページはアフィリエイトリンクを含みます

この記事の目次です

Awarefyとは？

Awarefy（アウェアファイ）は、株式会社Awarefyが開発・運営する日本発のAIメンタルパートナーアプリです。

AIキャラクター「ファイさん」と会話したり、感情を日記に書き出したりすることで、心の整理や自己理解をサポートしてくれます。

特徴は、単なるカウンセリング風アプリではなく、認知行動療法（CBT）やマインドフルネスなど心理学の知見をAIに組み込み、科学的根拠に基づいたメンタルケアを提供している点です。

運営会社について

運営する株式会社Awarefyは2020年に設立されたスタートアップ企業で、心理学とAI技術を組み合わせたサービス開発に注力しています。

これまでに複数回の資金調達を実施し、学術機関や専門家との共同研究を進めてきました。

特に早稲田大学との共同研究では、AIを活用した感情整理の有効性を検証し、エビデンスに基づいたアプリ運営を行っている点が大きな安心材料です。

ファイさんとは？

Awarefyを象徴する存在が、AIメンタルパートナーの「ファイさん」です。

ファイさんはユーザーの悩みや愚痴を24時間365日受け止めてくれる仮想パートナーで、人に話しにくいことも気軽に打ち明けられるのが魅力。

「誰かに話すだけで気持ちが軽くなった」「自分の考え方のクセに気づけた」といった声が寄せられています。

また、ファイさんはアプリ内だけでなく、公式Xアカウント（@fy_san_）でも温かい言葉を日々発信しており、アプリを使っていない人からも支持を集めています。

※投稿の埋め込みが表示されない場合は、ページを再読み込みしてください。

このように、ファイさんは決して否定せずに優しく寄り添ってくれる存在です。

アプリの中でも、こうした温かい言葉が毎日の支えになっている利用者が多くいます。

他のメンタルアプリとの違い

近年は「瞑想アプリ」や「日記アプリ」が数多く登場していますが、Awarefyはそれらと一線を画します。

単に「記録する」だけでなく、AIがユーザーの文章を分析し、思考のクセや感情のパターンをフィードバックしてくれる点が大きな特徴。

さらに「コラム法」「セルフモニタリング」などの心理学的手法を取り入れているため、学習と実践の両面でセルフケアを習慣化できます。

Awarefyでできること

Awarefyには、日々のストレスや不安を和らげ、自己理解を深めるための多彩な機能が用意されています。

ここでは代表的な機能をピックアップしてご紹介します。

1. AIチャット（24時間365日相談できる）

いつでもどこでも、AIメンタルパートナー「ファイさん」に悩みや愚痴を話すことができます。

「人には言いにくいことを安心して吐き出せる」「言葉にすることで気持ちが整理される」といった声が多く寄せられています。

深夜や休日でも利用できるため、孤独感を和らげるサポート役として好評です。

2. 感情日記・ジャーナリング

その日の出来事や気持ちを簡単に記録できる「感情日記」機能があります。

AIが文章を解析し、感情のパターンや思考のクセをフィードバックしてくれるので、自分では気づけない心の傾向を発見できます。

「書き出すだけで気持ちが軽くなった」という利用者の声も多いです。

3. 認知行動療法（CBT）に基づくワーク

Awarefyは単なるメモアプリではなく、認知行動療法の手法を取り入れています。

「コラム法」や「セルフモニタリング」といった心理学的アプローチで、思考を客観視しやすくなり、ストレスへの対処法を学べます。

認知行動療法（CBT）とは？

認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy：CBT）は、世界的に有効性が認められている心理療法のひとつです。

人の「考え方（認知）」と「行動」に注目し、ネガティブな思考パターンを修正することで気分や行動を改善していくアプローチです。

 

例えば「仕事でミスをした＝自分は無能だ」という考え方を持つと、気分が落ち込み、行動も消極的になります。

CBTでは「誰にでもミスはある」「次に改善できれば成長につながる」といった新しい視点を身につけることで、気分を前向きにし、行動を変えることができます。

 

Awarefyでは、このCBTをアプリ内のワークとして実践できるよう設計されており、ただの癒し系アプリではなく科学的根拠に基づいたセルフケアツールとして高く評価されています。

4. マインドフルネス瞑想・睡眠サポート

300種類以上の音声ガイドが用意されており、マインドフルネス瞑想やリラックス方法を手軽に実践できます。

睡眠導入のコンテンツも豊富で、「夜眠れないときに助かった」と好評です。

5. スリーグッドシングス（日々の小さな幸せ探し）

ポジティブ心理学に基づき、その日にあった「3つの良いこと」を書き出す習慣をサポートします。

続けるうちに自然と自己肯定感が高まり、前向きな思考が定着していきます。

6. 心理学の学習コース

心理学の基本を学びながら、ストレス対処法や自己理解の深め方を知ることができます。

専門家監修のコンテンツなので、単なる気休めではなく、体系的に学べるのも魅力です。

 7.コンセプトムービー

Awarefy公式のブランドコンセプトムービーです。

AIメンタルパートナーの「ファイさん」が、毎日に寄りそい気づきを増やしてくれる世界観を表現しています。

Awarefyがどういうアプリなのかよく分かると思います。

Awarefyの料金プラン比較

Awarefyには、無料で始められるプランから本格的なAIサポートを受けられるプランまで用意されています。

ここでは最新の料金体系をまとめました。

プラン 料金（税込） 主な機能 おすすめの人
無料プラン 0円 ・AIチャット（制限あり）
・感情日記・ジャーナリング
・一部の音声ガイド		 まずは気軽に試したい人
ベーシックプラン（年間） 月額：800円（税込）
年間一括9,600円		 ・AIによるサポート（上限あり）
・心理学学習コース
・認知行動療法ワーク（コラム法・マインドフルネスなど）		 セルフケアを気軽に習慣化したい人
AIパートナープラン（年間） 月額：1,583円（税込）
年間一括19,000円		 ・ベーシックの全機能
・AIチャット無制限
・AIメモリー（話せば話すほど成長）
・AIコーチング（悩み整理・解決策提案）		 本格的にAIを活用したい人

さらに、公式サイト経由で期間限定20%OFFキャンペーンが実施されている場合もあります。

初めて契約する方は全額返金保証（7日以内）が用意されているため、安心して試せます。

無料でも気軽に始められますが、「AIチャットを無制限で使いたい」「瞑想や睡眠ガイドを日常的に取り入れたい」場合はベーシック以上がおすすめです。

一方で「自己肯定感を高めたい」「AIと一緒に深く学びたい」方はAIパートナープランが向いています。

こちらからだと返金保証・20％オフが適用されます
▶︎ Awarefy公式サイト


Awarefyの口コミ・評判まとめ

Awarefyはリリース以来、多くのユーザーからポジティブな声が寄せられています。

ここでは公式サイトやアプリストア、そして実際に寄せられた体験談をまとめました。

ポジティブな口コミ

  • 「頭の中のモヤモヤをAIノートに書き出すだけでスッキリする。さらにAIが分析してくれるので、自分の思考のクセに気づけた。」
  • 「夜眠れないときに音声ガイドを使ったら、自然にリラックスできて助かった。」
  • 「人に話せないことをファイさんに聞いてもらえて救われた。優しく受け止めてもらえる安心感がある。」
  • 「スリーグッドシングスを続けているうちに、前よりも自分を肯定できるようになった。」

改善を望む声・ネガティブな口コミ

  • 「無料プランだと使える範囲が限られていて物足りない。」
  • 「解約や退会方法がわかりにくかった。」
  • 「料金が少し高いと感じる人もいる。」

全体的にはポジティブな感想が多いものの、料金や解約まわりに課題を感じる声も見られます。

公式サイトに掲載された体験談

「自己肯定感が少しずつ上がってきたのを実感しています。ファイさんが寄り添ってくれるので、ひとりじゃないと感じられる。」

※参照：Awarefy公式サイト

「子育て中にイライラしてしまったとき、AIチャットに吐き出すだけで気持ちが落ち着きました。」

※参照：Awarefy公式サイト

メディアからの評価

AwarefyはGoogle Play「ベストアプリ」に選出されたほか、NHK「おはよう日本」、日経ビジネス、anan、Hanako、NewsPicksなど多数のメディアで取り上げられています。

「AIと心理学を組み合わせた革新的なアプリ」として評価され、注目度が高まっています。

総評

口コミを総合すると、Awarefyは「優しく寄り添ってくれる安心感」と「心理学に基づく機能」が高く評価されています。

一方で「料金がやや高い」「解約が分かりにくい」といった声もあるため、利用する際はプラン内容を事前に把握しておくことが大切です。

Awarefyのメリット

Awarefyのメリット

Awarefyは「AIメンタルパートナー」という独自の立ち位置で、従来の瞑想アプリや日記アプリにはない強みを持っています。

ここでは利用者から高く評価されているメリットを紹介します。

1. 24時間365日、AIに相談できる安心感

ファイさんは常にあなたのそばにいて、どんな時間でも話を聞いてくれます。

「夜中に不安で眠れない」

「職場の愚痴を誰かに吐き出したい」──。

そんなときも気軽に相談できるため、孤独感を和らげる効果があります。

2. 認知行動療法・マインドフルネスに基づくエビデンス

Awarefyは心理学に基づいた設計が特徴です。

認知行動療法（CBT）の「コラム法」や「セルフモニタリング」、マインドフルネス瞑想など、科学的根拠に裏打ちされたアプローチで心のセルフケアを支援します。

「気休め」ではなく、理論に基づく安心感があります。

3. 自己理解・自己肯定感を高められる

感情日記やスリーグッドシングスを続けることで、自分の気持ちや考え方のクセに気づきやすくなります。

「自分を責めてしまう癖がある」「小さな成功を見逃していた」といった点をAIが客観的にフィードバックしてくれるため、少しずつ自己肯定感が高まる人が多いです。

4. プライバシーが守られる

Awarefyは「匿名」で利用でき、会話内容や記録は外部に公開されることはありません。

「知り合いには話せないことも安心して吐き出せる」とプライバシー面で高い評価を受けています。

5. 続けやすい工夫がある

アプリの操作はシンプルで、数分の入力やワンタップで完結する機能が多く、忙しい人でも続けやすい設計です。

また、音声ガイドやキャラクター性のあるファイさんの存在によって、心理的ハードルが下がり「自然に毎日使いたくなる」という声も多いです。

どんな人におすすめ？

Awarefyは性別や年代を問わず利用できますが、特に以下のような方におすすめです。

  • 20〜40代の働く女性
  • 一度重めのメンタル不調を経験した方
  • 心の状態を整えて仕事のパフォーマンスを高めたいビジネスパーソン
  • 子育てや家族関係の中で、アンガーマネジメントを意識したい方
  • 自己肯定感が低く、自信を持ちづらい方
  • 「なんとなく生きづらい」と感じ、自分のことを客観的に見つめ直したい方

このように、具体的な診断や症状の有無にかかわらず「自分の心とじっくり向き合いたい」と考える幅広いユーザーに活用されています。

Awarefyのデメリット・注意点

Awarefyは多くのメリットがある一方で、利用者からはいくつかの課題や注意点も指摘されています。

ここでは事前に知っておきたいポイントを整理しました。

1. 無料プランの制限が多い

無料でも試せますが、AIチャットの利用回数や機能が大きく制限されています。

「本格的に使いたい」と感じた場合は、有料プランへの移行がほぼ必須です。

2. 料金がやや高めに感じられる

ベーシックプランは年間9,600円、AIパートナープランは年間19,000円と、メンタル系アプリの中では中価格〜やや高めの印象を持つ人もいます。

ただし20％オフキャンペーンや7日以内の全額返金保証があるので、安心して試せる仕組みは整っています。

3. 人間のカウンセラーではない

AIが寄り添ってくれるのは大きな魅力ですが、あくまで補助的な存在です。

重度のうつ病や精神疾患の治療を目的とするものではなく、必要な場合は医療機関や専門家のサポートを受けることが大切です。

4. 習慣化しないと効果が薄い

日々の感情記録やスリーグッドシングスなどは継続してこそ効果が実感できるものです。

「数日使っただけでは変化が分からなかった」という声もあるため、最低でも数週間以上継続してみるのがおすすめです。

 

以上のような点を理解しておけば、Awarefyをより有効に活用することができます。

他のメンタルヘルスアプリとの比較

Awarefyは独自性の高いサービスですが、近年は感情記録や瞑想をサポートするアプリが増えており「どれを選べばいいの？」と迷う方も多いでしょう。

ここでは代表的なアプリと比較して違いを詳しく解説します。

アプリ名 主な特徴 Awarefyとの違い
muute（ミュート） 感情記録をベースにしたジャーナリングアプリ 記録はできるがAIによる分析や認知行動療法ワークはなし
Relook マインドフルネスや瞑想に特化 リラックス中心。AI対話や心理学学習はなし
ChatGPT系相談アプリ 会話が中心。心理学的な裏付けはない Awarefyはエビデンス重視で安心感が高い

muute（ミュート）との違い

muuteは感情を日記形式で記録することに特化したアプリです。

デザイン性も高く、感情をグラフで可視化したりSNS的にシェアできる点が特徴です。

 

一方Awarefyは、書いた内容をAIが客観的に分析し、認知行動療法に基づいたフィードバックをくれるため、単なる「記録」で終わらず「気づき」や「行動の変化」につながりやすいのが強みです。

Relookとの違い

Relookはマインドフルネスや瞑想に特化したアプリです。

シンプルで美しいUIと、豊富な瞑想コンテンツが人気で、リラックスや睡眠導入を中心に使いたい人に向いています。

 

Awarefyにも瞑想音声ガイドがありますが、それに加えてAIチャットや心理学学習コースがあるため、「リラックス」だけでなく「自己理解」や「問題解決」にも使える総合型です。

ChatGPT系相談アプリとの違い

最近はChatGPTを使った「AI相談アプリ」も増えています。

確かに会話はできますが、心理学的な裏付けや継続サポート機能は備わっていません。

 

Awarefyは早稲田大学との共同研究など学術的なエビデンスを重視しており、心理療法の要素を体系的に取り入れている点で信頼性が大きく異なります。

総評：Awarefyを選ぶべき人

感情の可視化に重点を置きたいなら「muute」、瞑想に集中したいなら「Relook」、雑談レベルでAIに相談したいならChatGPT系でも十分です。

ただし「毎日の感情整理から自己理解、習慣化まで一貫してサポートしてほしい」という方には、Awarefyが最も適した選択肢といえるでしょう。

解約・退会方法（注意点つき）

Awarefyのアプリ削除だけでは解約にならないケースが多く、正しい手順を知らないと「退会できない」といった混乱も生じます。

以下を参考に、誤解なく手続きを行いましょう。

サブスクリプションの解約

利用環境 解約手順
iOS（Apple ID） 設定 → 自分の名前 → サブスクリプション → Awarefy を選択 → 「サブスクリプションをキャンセル」をタップ
Android（Google Play） Google Playストア → アカウントアイコン → 定期購入 → Awarefy を選択 → 「定期購入を解約」で完了
Web決済 Awarefyにログイン → メニュー（左上） → 設定 → 加入中のプラン → 「キャンセル」を選択

✅ 解約後も有効期間までは機能利用可能です。次回更新日前に手続きするのがベターです。

⚠️ アプリを削除しただけでは契約は継続されるため、必ず上記の手順で解約処理を行いましょう。

アカウント削除（退会）方法

  • Awarefyアプリ内の「分析」タブ→左上の歯車（設定）→「アカウント削除」から対応可能。
  • パスワード入力の必要あり。
  • 削除すると記録やチャット内容は完全に消えるため、必要なデータは必ずバックアップを取ること。

注意点まとめ

  • 解約と退会は別プロセス：料金発生を止めるには「サブスクリプションの解約」が必要。
  • 即時停止ではない：解約は「次回更新以降に適用」されるため、更新日前での処理が安心。
  • アプリ削除では不十分：解約や退会は、必ず上述の手順で正式に対応してください。

使い方ガイド｜Awarefyの始め方

Awarefyはシンプルな操作で始められるのが魅力です。

ここでは、インストールから最初の使い方までをステップごとに紹介します。

ステップ1：アプリをダウンロード

iPhoneはApp Store、AndroidはGoogle Playから「Awarefy（アウェアファイ）」を検索し、無料でインストールできます。

公式サイトのリンクからダウンロードすれば確実です。

▶ Awarefy公式サイト

ステップ2：アカウント登録

初回起動時にアカウント作成が求められます。メールアドレスまたはApple／Googleアカウントでの登録が可能です。

※匿名で利用できるため、名前や個人情報が公開されることはありません。

ステップ3：初めての「感情日記」

最初におすすめなのが「感情日記」への記録です。

今日の出来事や気持ちを簡単に入力するだけで、AIが「あなたの思考パターン」や「感情の傾向」を可視化してくれます。

書き出すだけでも気持ちが整理されるという声が多い機能です。

ステップ4：AIチャットに話しかけてみる

落ち込んだときや不安なときは、AIメンタルパートナー「ファイさん」に話しかけてみましょう。

愚痴や悩みを投げかけると、否定せずに優しく受け止めてくれるので、気持ちが和らぎます。

ステップ5：音声ガイドや心理学ワークを活用

就寝前には「睡眠導入の音声ガイド」を再生したり、余裕があるときには「コラム法」や「スリーグッドシングス」を試してみるのもおすすめです。

数分で取り組めるワークが多いため、日常生活に無理なく取り入れられます。

ステップ6：続けることで効果を実感

1日目は「気持ちを書き出してスッキリ」、1週間後は「自分の思考パターンに気づく」、1か月後には「気分の波が穏やかになってきた」といった変化を感じる人が多いです。

無理のない範囲でコツコツ続けることが、最大の効果を得るコツです。

よくある質問（Q&A）

Awarefyを検討する際に多くの人が疑問に思う点をまとめました。

Q1. 無料でどこまで使えますか？

無料プランでもAIチャット（回数制限あり）、感情日記、一部の音声ガイドを利用できます。

ただし、心理学学習コースやAIチャットの無制限利用など、本格的な機能を使うには有料プランが必要です。

Q2. 返金保証はありますか？

初めて有料プランを契約した方には7日以内の全額返金保証が用意されています。

安心して試せる仕組みです。

Q3. どのくらい続ければ効果を感じられますか？

個人差はありますが、1週間程度で「気持ちが整理できるようになった」と感じる人が多く、1か月ほど続けると自己理解や気分の安定を実感する声が増えています。

短期間で劇的に改善するものではなく、習慣化してこそ効果が高まる点に注意してください。

Q4. 子育て中やビジネスシーンでも使えますか？

はい。

子育てではアンガーマネジメントの一助に、ビジネスでは集中力やパフォーマンスの向上に活用できます。

幅広いシーンに対応できるのがAwarefyの強みです。

Q5. プライバシーは守られますか？

Awarefyは匿名で利用でき、入力した記録やチャット内容が第三者に公開されることはありません。

プライバシーが守られる仕組みのため、安心して本音を吐き出すことができます。

Q6. 解約や退会は難しいですか？

アプリの削除だけでは解約にはなりませんが、公式サイトやApp Store／Google Playの定期購入管理画面から簡単に手続きできます。

また、アプリ内からアカウント削除（退会）も可能です。

詳細は本記事の「第8章：解約・退会方法」をご参照ください。

SNSの声｜ユーザーのリアルな感想

Awarefyは多くの利用者に支持されており、SNSでも日々の気づきや安心感がシェアされています。

ここでは、実際に投稿された声をいくつか紹介します。

※投稿の埋め込みが表示されない場合は、ページを再読み込みしてください。

このようにSNSに投稿された声からも、Awarefyが「安心して話せる存在」や「日常の支え」として受け入れられていることが分かります。

実際の利用者の声を知ることで、あなたも「使ってみたい」と思いませんか？

ビジネスや子育てでの活用シーン

Awarefyは個人のセルフケアにとどまらず、仕事や家庭など日常生活のさまざまなシーンで役立ちます。

ここでは具体的な活用例を紹介します。

1. ビジネスパーソンにとっての活用

「集中力が続かない」

「小さな失敗を引きずってしまう」。

そんなビジネスの現場で、Awarefyは効果を発揮します。

認知行動療法ワークを使うことで、思考の偏りに気づき、仕事への切り替えがスムーズに。

また、感情の振り返りを習慣にすることで、プレゼン前や商談前の不安をコントロールしやすくなります。

2. 子育て中のアンガーマネジメント

子育て中の親御さんからは「ついイライラして子どもに当たってしまう」という悩みが多く聞かれます。

Awarefyでは感情日記をつけることで、自分が怒りやすい場面や思考のクセを客観視できます。

AIチャットで気持ちを吐き出すことにより、衝動的に怒る前に冷静さを取り戻しやすくなります。

3. 家族関係のコミュニケーション改善

夫婦関係や親子関係でのすれ違いも、日々のストレスの大きな要因です。

AwarefyのAIチャットやワークを使って自分の気持ちを整理することで、相手に伝えるときも感情的にならずに話せるようになります。

「気持ちをため込まない」習慣が、家庭の雰囲気を良くするサポートにつながります。

4. 自己肯定感を育てる場面

仕事でも家庭でも「自分はダメだ」と思ってしまう瞬間は誰にでもあります。

Awarefyの「スリーグッドシングス」を続けることで、日々の小さな成功や良かった出来事に目を向けられ、自己肯定感の回復に役立ちます。

 

このようにAwarefyは、ビジネスや子育てをはじめ、さまざまな生活シーンに溶け込み「心のコンディションを整える習慣」として活用できます。

まとめ｜まずは気軽に試してみましょう

ストレス社会に生きる私たちにとって、「心のセルフケア」は欠かせないテーマです。

Awarefyは、AIメンタルパートナー「ファイさん」がいつでも寄り添い、認知行動療法やマインドフルネスなど科学的根拠に基づいた方法でサポートしてくれる心強い存在です。

 

本記事では、Awarefyの特徴・口コミ・料金・使い方・メリットとデメリット・解約方法・SNSの声まで幅広く解説しました。

 

  • ビジネスの場面
  • 子育てや家庭でのストレスケア
  • 自己肯定感を高めたい

という時など、多くの人にとって活用できるシーンがあります。

 

Awarefyは無料で始められ、さらに7日以内なら全額返金保証があるため、リスクなく試せるのも安心です。

「まずは気軽に使ってみて、自分に合うかどうか確かめてみる」という一歩が、日々の安心感や自己理解につながります。

 

心を整える習慣は、今日からでも始められます。

気になる方は、ぜひ公式アプリをダウンロードして体験してみてください。

 

こちらからだと返金保証・20％オフが適用されます
▶︎ Awarefy公式サイト


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