【2025年最新版】ゴールデンウィーク新幹線予約ガイド｜自由席・指定席の選び方と混雑回避法

ゴールデンウィークは新幹線旅行の計画がカギ

ゴールデンウィークの新幹線利用は早めの準備がカギ！

2025年のゴールデンウィークは、カレンダーの並び次第で最大10連休が実現する見込みです。

このため、例年以上に国内外への旅行を計画する人々が増えると予想されています。

特に新幹線は、ゴールデンウィーク初日や最終日、土日と重なる日程を中心に、自由席・指定席ともに乗車率が100％を超えるケースも珍しくありません。

座席を確保できず立ち乗りになるリスクを回避するためには、余裕を持った事前予約が不可欠です。

また、出発時間や帰宅時間を工夫することで混雑を避け、より快適な移動時間を確保することが、旅行の満足度を大きく左右します。

家族旅行や友人とのグループ旅行では、なおさら「座席の確保」は計画段階で最優先すべきポイントです。

【事前知識】新幹線指定席の予約は1か月前から

新幹線の指定席は、乗車予定日のちょうど1か月前の午前10時から正式に予約受付がスタートします。

例えば、5月3日に新幹線を利用する予定がある場合は、4月3日の午前10時ぴったりから、全国のJRの駅に設置されたみどりの窓口、指定席券売機、またはインターネットを活用したオンライン予約システム（えきねっと、スマートEX、JR西日本のe5489など）を通じて予約手続きが可能です。

 

また、家族旅行やグループ旅行で複数名分の席を確保する場合、窓側や通路側、並び席の希望を通すのが難しいことも多いため、予約開始時刻よりも前に事前準備を済ませ、スムーズに操作できる状態を整えておくことが成功へのカギです。

特に大型連休中は、指定席を確保できるか否かで旅行の快適さが大きく変わるため、しっかりと準備して挑むことをおすすめします。

事前準備のポイント

• JRの予約サイトで会員登録とクレジットカード登録を済ませておく
• 希望列車や座席位置をリストアップしておく
• 予約開始時刻の数分前にはスタンバイ
• 事前申込サービスを活用して自動予約も検討

自由席利用のコツと注意点

ゴールデンウィークの自由席は激戦！並ぶ時間にも注意

自由席は、指定席に比べて料金が手頃で、出発時刻を自由に選べる柔軟さが魅力です。

特に急な予定変更や、短距離移動の際にはその利便性が光ります。

多くの旅行者がコストを抑えつつ自由なスケジュールで移動したいと考えるため、自由席の需要が一気に高まり、座席の確保は非常に困難になります。

特に混雑がピークに達する日は、発車の1時間以上前からすでにホームには長蛇の列ができるのが一般的です。

場合によっては2時間前から並び始める利用者も珍しくありません。

それでも座席が確保できない場合は、目的地まで立ち乗りを余儀なくされるケースもあります。

長時間の立ち乗りは体力的にも負担が大きく、特に家族連れや高齢者、小さなお子様連れの方は注意が必要です。

 

さらに、始発駅から乗車できる場合は比較的座席確保の可能性が高いですが、途中駅から乗車する場合にはすでに満席状態でドアが開くことも多く、乗車そのものが困難になることもあります。

そのため、自由席を利用する際は、時間的な余裕を持って行動し、混雑状況を事前にチェックしておくことが重要です。

自由席を確保するためのコツ

• 早朝や深夜など混雑を避ける時間帯を選ぶ
• 駅構内の混雑状況を事前にチェック
• 複数便の候補を事前にピックアップ

自由席混雑ピーク予想

特に2025年のゴールデンウィークは大型連休となるため、例年に比べ混雑がさらに激しくなると予想されています。

下記は、例年のデータをもとにした混雑ピーク予想です。

日付	上り（地方→東京方面）	下り（東京→地方方面）	備考
4月26日（土）	○（やや混雑）	×（非常に混雑）	連休初日、下りピーク
4月27日（日）	○（やや混雑）	×（非常に混雑）	日曜＋連休2日目
4月29日（火）祝	△（混雑）	×（非常に混雑）	昭和の日、下りピーク
5月3日（土）祝	×（非常に混雑）	△（混雑）	憲法記念日、上りピーク前後
5月4日（日）祝	×（非常に混雑）	○（やや混雑）	みどりの日
5月5日（月）祝	×（非常に混雑）	○（やや混雑）	こどもの日、上りピーク直前
5月6日（火）振替	×（非常に混雑）	○（やや混雑）	連休最終日、上りピーク

※×＝座席確保困難／長時間待ち覚悟

混雑ピーク日の自由席攻略ポイント

• 始発駅からの乗車を検討
• 早朝や夜間など混雑時間帯を避ける
• 2本以上の列車を見送り覚悟で並ぶ
• グリーン車や指定席の空き状況も随時確認

指定席と自由席の違いを理解しよう

指定席と自由席の比較ポイント

項目	指定席	自由席
料金	やや高い	割安
座席確保	事前に座席確定	先着順
快適さ	高い（確実に座れる）	混雑時は立ち乗りの可能性大
変更・キャンセル	条件付き可	不要（乗車券+自由席特急券）

家族旅行や長時間移動なら指定席がおすすめ。自由席は短距離やフレキシブルな日程向きです。

ゴールデンウィーク中の料金の特徴

ゴールデンウィーク期間中の新幹線料金の注意点

ゴールデンウィーク期間中は、全国的に新幹線の特急料金が通常期より割高に設定されており、特に指定席の場合は”繁忙期料金”が適用されます。

この料金設定は、春の大型連休に集中する観光需要と帰省ラッシュによる混雑を考慮しているためです。

指定席の基本料金に加え、繁忙期特別料金が上乗せされることで、通常期と比べて数百円から千円以上も高くなるケースがあります。

家族旅行やグループ旅行では人数分この差額が積み重なるため、移動費全体の負担がかなり大きくなる点は注意が必要です。

 

また、繁忙期の新幹線は”特定日”として料金が設定されているため、旅行日程を1日ずらすだけでも費用が節約できる可能性があります。

例えば、連休前日や連休最終日の午後を避けるだけで、通常期と同じ料金で購入できる場合もあります。

節約術

• 早めに計画を立て、JR各社の”早割”や”特典付きチケット”を活用。座席確保と同時に料金も大幅に抑えられます。
• パッケージツアーを利用すると、新幹線の往復切符とホテル代がセットで割引になるケースが多く、個別手配よりお得に旅行できます。
• 平日移動やピーク時間帯を避けることで、料金だけでなく混雑ストレスも軽減。早朝・深夜便も狙い目です。

臨時列車と混雑ピーク回避法

GW中の臨時列車を活用して混雑回避

JR各社は、ゴールデンウィーク中に臨時列車を増便します。

運行情報は公式サイトでチェックし、選択肢を広げましょう。

混雑ピークを避ける時間帯

【下り（東京発）】

• 混雑ピーク：4月26日～4月29日、5月3日
• 混雑時間帯：午前10時～午後2時

【上り（地方発東京行）】

• 混雑ピーク：5月5日〜6日
• 混雑時間帯：午前10時～午後4時

早朝・夜間便なら空席の可能性も高まります。

スマートEXと特大荷物スペースの活用

スマートEXでチケットレス＆割引活用

スマートEXは、東海道・山陽新幹線の予約・乗車がチケットレスで完結する便利サービスです。

特に「EX早特」シリーズは、通常よりもお得に指定席を確保できます。

荷物が多いときは特大荷物スペース付き座席を予約！

大きな荷物を持ち込む場合は、”特大荷物スペース付き座席”の事前予約が必要です。

これは、縦・横・高さの三辺の合計が160cmを超え、250cm以内の荷物（スーツケースや大型スポーツ用品など）を対象としています。

なお、予約していれば特大荷物専用のスペース付き座席が確保され、安心して乗車できます。

旅行や帰省で荷物が多い場合は、計画段階で必ず荷物のサイズを確認し、早めの予約を心がけましょう。

また、特大荷物スペース付き座席は席数に限りがあるため、繁忙期にはすぐに満席になるケースも少なくありません。

特にゴールデンウィーク期間中は、荷物が多い方はなるべく早めに座席の確保を行うことが重要です。

【まとめ】ゴールデンウィークの新幹線を快適に利用するコツ

1. 指定席は1か月前の午前10時に即予約を！
2. 自由席狙いの場合は早朝や夜間の便が狙い目
3. 臨時列車や運行ダイヤを事前にチェック
4. スマートEXや早割サービスでお得に乗車
5. 大型荷物がある場合は特大荷物スペースの予約を忘れずに！

旅行当日に焦らないためにも、余裕を持った計画と最新情報のチェックが大切です。この記事を参考に、快適で楽しいゴールデンウィーク旅行を実現してくださいね！