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自宅にあるものでOK!テレワーク疲れ解消セルフケア&ストレッチ5選

自宅にあるものでOK!テレワーク疲れ解消セルフケア&ストレッチ5選

長時間の在宅ワークが続くと、通勤時の何気ない歩行やオフィスでの立ち上がりといった小さな動作が激減し、全身の血流が滞りがちです。 さらに、エアコンの冷気やノートパソコンの画面を凝視する時間が増えることで、肩こり・眼精疲労・腰痛などの不調が慢性化しやすくなります。 この記事では、特別なガジェットを一切使わず、自宅にあるタオル・クッション・スマホ・タイマーだけでできるセルフケア&ストレッ

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5/26は「寿司の日」!家庭で楽しむおうち寿司レシピ5選

寿司の日

はじめに 5月26日は「寿司の日」。 家庭で手軽にお寿司パーティーを楽しむチャンスです。 初心者でも失敗しにくいポイントや、彩りよく仕上げるコツを交えつつ、以下の5レシピをじっくり解説します。 食材の下ごしらえから盛り付け、アレンジ例まで盛り込んでお届けします! 1. 手まり寿司 特徴 ひと口サイズで食べやすく、見た目も華やか 残

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家事からスイッチオフ!「主婦休みの日」に試したいリフレッシュ術5選

主婦の日

はじめに 毎年5月25日は「主婦休みの日」です。 料理や掃除、洗濯、子育てに追われる日々の中で、「自分の時間が取れない…」「いつも家族のために頑張っているけれど、ちょっと疲れたかも」と感じている方も多いはず。 そんな主婦の皆さんに向けて、今日は“家事スイッチオフ”デー。 ほんのひとときでもいいので、自分自身を労わり、心身のリフレッシュを図りましょう。 この記事では

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【多様な性を認めよう】Pride Month 2025 特集!参加方法&おしゃれコーデガイド

Pride Month 2025 特集

LGBTQ+とは──多様な性のかたちを表す言葉 LGBTQ+は、性の多様性を尊重するための総称で、以下の頭文字を組み合わせたものです。 L(レズビアン):女性に恋愛・性的魅力を感じる女性 G(ゲイ):男性に恋愛・性的魅力を感じる男性 B(バイセクシュアル):男性・女性いずれにも恋愛・性的魅力を感じる人 T(トランスジェンダー):出生時に割り当てられた性別と自己認識

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2025年の今がアツい!“ノーコード”Web制作ツール比較&使い方入門

ノーコードWeb制作ツール比較

プログラミング知識ゼロでサクッとWebサイトが作れる「ノーコード」ツールが、多様化・高機能化し続けています。 2025年現在では、デザインの自由度はもちろん、EC連携・会員機能・多言語対応など、プロ仕様のサイトもドラッグ&ドロップのみで実現可能。 この記事では、代表的な5つのノーコードWeb制作ツールの 特徴 料金プラン 使い方 を徹底比較し、初心者でも

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初夏のヘルシーメニュー:低糖質&代替肉レシピ5選

初夏のヘルシーメニュー:低糖質&代替肉レシピ5選

はじめに 初夏の訪れとともに気になるのが、体調管理と食事バランス。 今回は“満足感”と“ヘルシー”を両立できる、低糖質&代替肉を使ったメニューを5つご紹介します。 ダイエット中の方はもちろん、環境志向の高い方にもおすすめのレシピばかり。 栄養価やコストパフォーマンスも比較できるので、週末プランにもぜひどうぞ! 低糖質&代替肉が注目されるワケ 筋トレ・ダイエットに効く

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自宅でできる!夏までに始めたいボディメンテナンス習慣5選

夏までに始めたいボディメンテナンス習慣5選

はじめに 夏本番まで残りわずか── 忙しい大人ほど「あとでやろう」と後回しにしがちですが、短期間でも計画的に小さな習慣を積み重ねることで大きな変化を感じられます。 本記事では、自宅で手軽に始められる5つのボディメンテナンス習慣を厳選。 運動、食事、睡眠、ストレッチ、水分補給という身体の土台を支える要素を網羅し、「ながら習慣」を活用して無理なく続けるコツも併せてご紹介します。

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梅雨本番前にチェック!おしゃれレイングッズ&快適除湿アイテム

梅雨のレイングッズと除湿アイテムのカタログ風イメージ

はじめに 梅雨入りを目前に控え、雨の日の外出ストレスや室内のジメジメ対策は万全でしょうか。 長時間続く湿気は不快感を招くだけでなく、カビやダニの繁殖につながり、体調や住環境にも影響を及ぼします。 そこで本記事では、ファッション性を損なわずにしっかり機能する「おしゃれレイングッズ」と、手軽に導入できる「快適除湿アイテム」を厳選してご紹介。 20~40代のビジネスパーソンや主婦層に向け

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梅雨入り前に試したい!おうちベランピング&ガーデンDIYアイデア6選

ベランピング

はじめに:おうちベランピング&ガーデンDIYの魅力とメリット 雨続きの梅雨シーズンが本格化する前に、短い晴れ間を活かして自宅のベランダや庭をアウトドアリゾートに変身させるベランピング(ベランダ×グランピング)が注目を集めています。 さらに、プランターやソーラーガーランド、ハンモックチェアなどを自分の手でつくるガーデンDIYを組み合わせると、より愛着の湧くオリジナル空間が完成。 既製品

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夏の必需品!ポータブル冷風機&携帯扇風機徹底比較ガイド【2025年最新モデル6選】

扇風機や冷風機(小型ファン、氷水タンク付き冷風機、USB扇風機など)をポップに並べて25歳の女性が涼しそうにしている様子

夏前に押さえたい!ポータブル冷風機&扇風機の選び方ポイント 暑い夏が近づいてきましたね。 エアコンだけでは部屋全体を冷やすのに時間がかかり、光熱費も気になります。 そこで「ポータブル冷風機」や「携帯扇風機」を活用すれば、ピンポイントで涼を取れて省エネにもつながります。 本格的な夏を迎える前に、後悔しない製品選びのポイントをしっかり抑えておきましょう。 1. 携帯性(サ

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