不登校｜最新データ・原因・支援策・いじめや自殺まで徹底解説【保存版】

「朝になるとお腹が痛いと言う」

「行事には顔を出せるのに、教室の前で足が止まる」

「勉強はわかっているのに、学校という場所を思うと体が固まる」

そんな様子を前に、保護者は不安と戸惑いの間で揺れます。

 

不登校は、意思や根性の不足ではありません。

• 本人にも説明しきれない不安や緊張
• 生活リズムの乱れ
• 対人関係の行き違い
• 評価や比較へのプレッシャー
• いじめやSNSトラブル
• 体調の問題

など、複数の要因が絡み合い、結果として「教室へ足を運ぶ力」が一時的に落ちている状態です。

 

大事なのは、「行かせる」前に「整える」という姿勢。

睡眠・食事・日光・安心できる対話といった生活の土台を支え、今の状態に合う学び方を一緒に探し、少しずつ社会との接点を取り戻していくことです。

 

本記事では、不登校の定義・最新データ・原因・支援策・高校受験や進路の考え方・親の関わりまでを、一次情報と実務視点で丁寧に解説します。

 

さらに、不登校専門の完全個別指導「ティントル（Tintle）」の活用法、在宅ICT学習を出席扱いにする際の考え方、いじめ・自殺に関する予防と早期介入の要点も整理。

今日の5分から動ける小さな一歩へ、親子で伴走するための保存版ガイドです。

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第1章｜「不登校」とは何か（定義・用語整理・境界ケースまで）

まずは「不登校」を正しく定義し、似ているけれど異なる概念との違い、現場で迷いやすいグレーゾーンの扱いを整理します。

これが以降の支援設計（出席扱い・学習評価・進路相談）の基盤になります。

1-1 公式定義の要点（まずここを外さない）

• 背景要因が前提：不登校は、心理・情緒・身体・社会的要因などにより「登校しない／したくてもできない」状態を指します。
• 病気・経済的理由は除外：長期入院や明確な経済事情による欠席は、統計上は不登校に含めません。
• 「年間30日以上の欠席」が目安：学校ごとの判断運用はあっても、実務ではこの線引きが参照されます。

1-2 似て非なるもの：用語の正しい使い分け

用語	概念	現場での意義
不登校	背景要因による「登校しない／できない」状態。年間30日以上が目安。	支援・配慮・評価の対象。出席扱いなどの運用検討の基礎。
不登校ぎみ	欠席が連続・増加し「登校しづらさ」が高まっている前駆段階。	早期介入のタイミング。生活・学習・関係の微調整が効果的。
別室・保健室登校	教室以外の安全な場へ段階的に接続する登校形態。	「逃げ」ではなく階段づくり。継続が回復の近道。
教育支援センター（適応指導教室）	自治体設置の学び・生活の橋渡し拠点。	学校復帰だけでなく社会参加の再設計にも役立つ。
ホームスクーリング／在宅ICT学習	家庭を主たる学びの場に。条件を満たせば出席扱い・学習評価対象に。	継続可能な学びのルート。記録と連携が鍵。

1-3 「よくある誤解」をほどく（家・学校で迷いやすい論点）

「家では元気なのに学校だけ無理＝甘え？」

安全基地（家庭）では緊張が下がり、負荷の高い場（教室）では症状が出やすいのは自然反応です。

同じ子でも場面で出力が変わると理解しましょう。

「ゲームはできるのに…」

自己裁量と即時報酬がある活動は負荷が低い一方、教室は対人・評価・時間拘束など多重のストレスが重なります。

「できる・できない」の軸を単純比較しないことが重要です。

「行事だけ来るのはズルい？」

部分参加は回復の階段。

保持できる社会的接点は維持し、過度な常同要求（全部行けるべき）を避けます。

1-4 出席扱い・学習評価の基本発想

• 目的は「学びの連続性」の確保：登校の有無だけでなく、到達度の可視化に重心を置く。
• 記録が命：学習計画（教科・時間・教材）／実施ログ（日時・量・感想）／成果物（ワーク・小テスト）を簡易でも残す。
• 学校と合意形成：担任・学年・養護・SC・SSWと情報共有し、「今の最適」をすり合わせる。

在宅ICTで出席扱いを目指すときの最小セット

• 週単位のミニ計画（国・数・英など30分×複数回）
• 進捗・理解度の記録（チェックリスト／小テスト）
• 学校への定期共有（週1回のメール・連絡帳）

1-5 段階表で回復を設計する（戻しすぎない・焦らせない）

「いきなり通常登校」は反動リスクが高め。

階段を細かく刻むと、達成感を積み上げやすくなります。

• 起床→朝食→日光→5分学習→オンライン入室→短時間登校→教科限定→通常登校

各段に「滞在許可」を。

数日〜数週間、安定してから次へ進む設計が再不調を防ぎます。

1-6 家庭・学校・支援機関の役割分担

• 家庭：睡眠・食事・安心対話・小さな行動の継続を支える。
• 学校：評価と配慮、時間割調整、別室・保健室・オンラインなど「場の柔軟化」。
• 支援機関：教育支援センター、民間の個別支援（例：不登校専門個別指導）で、学習×心理×生活を横断的に伴走。

1-7 よくある境界ケースQ&A（現場で迷いがちな論点を先回り）

Q1. 欠席は30日に満たないが、明らかに登校しづらい。支援は始めて良い？

はい。

不登校ぎみは早期介入の好機。

生活・学習・関係の微調整と段階表づくりを先行させましょう。

Q2. 行事だけ参加したいと言う。許可すべき？

参加は社会的接点の維持。

ただし体力・心の負荷を見て、前後の日程は軽めに。

「成功体験の言語化」も忘れずに。

Q3. オンラインでの在宅学習を出席扱いにできる？

学校の運用に依存しますが、

1. 計画
2. 実施
3. 到達度
4. 共有

の4点セットが整っていれば前向きに検討されやすいです。

Q4. 家ではゲームもSNSもできる。制限した方がいい？

全面禁止は反動が大。

まずは生活リズム（睡眠・朝光）を整え、利用時間帯とやること→やりたいことの順番を協議しましょう。

1-8 家庭のスタンス：今日から使えるミニスクリプト

• 「どうして行けないの？」→「何があれば行きやすくなる？」
• 「また休んだの？」→「今は休む選択をしたね。次の一歩は何にする？」
• 「他の子はできてる」→「あなたのペースで大丈夫。昨日より5分進めば十分」

第2章｜最新データで見る不登校の現状（人数・割合・推移・関連リスク）

ここでは、公的機関の最新統計をもとに、不登校の「規模」と「中身」を立体的に把握します。

数値は毎年更新されるため、出典リンクを明示し、後から差し替え・追補ができるようにしてあります。

2-1 小・中学校の不登校：346,482人（在籍比3.7％）

文部科学省の最新公表によれば、小・中学校の不登校児童生徒は346,482人、在籍比3.7％。

前年度比＋15.9％で、11年連続の増加、過去最多です（R5データ）。

出席日数０日の子は3.1％、90日以上の長期欠席は55.0％と、欠席の長期化が目立ちます。出典

指標	R4	R5	増減
不登校数（小・中）	299,048	346,482	+47,434（+15.9%）
在籍比（％）	3.2%	3.7%	+0.5pt
90日以上欠席の割合	55.4%	55.0%	-0.4pt

2-2 高等学校の不登校：68,770人（在籍比2.4％）

高校でも増加が続き、不登校生徒は68,770人、在籍比2.4％。前年度から+13.5％。

背景として、進学・クラス替え等による不適応の増加、コロナ禍に伴う意欲低下などが挙げられます。出典

2-3 いじめ・自殺など関連リスクの把握

• いじめ認知件数：732,568件で過去最多（文部科学省『令和5年度 調査結果』）。重大事態は1,306件。早期把握・相談体制の強化が求められます。出典
• 児童生徒の自殺：学校からの報告ベースで397人（文部科学省『令和5年度 調査結果』）。極めて憂慮すべき状況で、家庭・学校・医療の連携が必須です。出典
• 人口動態統計（警察庁集計）：年次の詳細は警察庁「自殺の状況」で公開。年齢階層別の推移確認が有効です。出典

2-4 出席扱い・学習評価：最新運用の要点

在宅や学校外の学びを出席扱い・評価に反映する仕組みは整備が進んでいます。以下は実務で外さない最小要件です。

• 計画：教科別・時間配分・教材・評価観点（知識・技能／思考・判断・表現／主体的態度）
• 実施：同期（双方向配信）／非同期（映像授業＋課題）を組み合わせ、無理のない負荷設定
• 記録：実施ログ・小テスト・成果物・ふり返り
• 共有：学校（担任・学年・養護・SC・SSW）との定期共有と合意形成

詳細は文科省のチェックリスト・事例集を参照してください（公式ページ／別記：出席扱いの要件）。

2-5 数字の背景にある「行きづらさ」：5つの観点

• 心理・情緒：不安・抑うつ・緊張過敏。「家では元気／学校は無理」という場面差は自然な反応。
• 学習：抜けた単元の蓄積→自己効力感の低下。できた感を小さく積む設計が有効。
• 対人・環境：教室の感覚負荷、同調圧力、席替え等のイベント。
• 生活リズム：睡眠・朝光・運動・栄養。まずは「朝の再起動」が要。
• 制度・運用：別室・分割時間割・オンライン、場を柔らかくする工夫。

第3章｜家庭×学校×民間支援の実践｜「整える・つなぐ・支える」ための具体策

不登校の支援は、学校だけでも、家庭だけでも完結しません。

最も重要なのは「つながりを保つこと」。どんなに小さな接点でも、その糸が切れなければ再び動き出せます。

ここでは、家庭・学校・民間（特に不登校専門個別指導のティントル）を結ぶ実践的アプローチを紹介します。

3-1 家庭の役割｜責めない家をつくることから

子どもが安心して立ち戻れる「安全基地」を家庭に確保することが最優先です。

焦りや比較は禁物で、「本人のペースでいい」と伝え続けることが力になります。

• 「行けたかどうか」より「どんな1日だった？」を聞く
• 結果ではなく「話してくれたこと自体」を肯定する
• 朝は短い声かけと朝光・朝食でリズムを守る
• 叱るより「選択肢を提示」して自己決定を促す

家庭内での「禁止ワード」を減らす

• 「なんで行けないの？」→原因追及ではなく現状理解を
• 「甘えてるんでしょ？」→心のSOSを潰す言葉です
• 「いつまで休むの？」→焦らせると後戻りが起こりやすい

家庭では休む勇気を認めることから始めましょう。

そのうえで、生活の中に「できた」を取り戻す時間を少しずつ積み上げていきます。

たとえば、料理を一緒に作る、犬の散歩を任せるなど、家の中でできる小さな社会参加が有効です。

3-2 学校との関係を「対立」から「協働」へ

学校との関係がぎくしゃくすると、支援が途切れがちになります。

教師も多忙な中で手探りをしていることを理解し、感情論ではなく情報共有を意識することがポイントです。

• 担任・学年主任・養護教諭・カウンセラー・教育支援センターの役割を整理する
• 定期的に「進捗と気づき」を共有（メール・オンライン面談でも可）
• 記録を残す：「誰が」「何を」「いつまでに」「どう確認するか」を明確に

別室・保健室・オンライン登校を組み合わせる

学校復帰を「0か100」で捉えると本人も保護者も疲弊します。

週に1日、1時間だけでも学校に関わる時間を持つことが「再接続」の第一歩になります。

• 保健室・特別教室など静かな環境からスタート
• 担任ではなく「話しやすい先生」による伴走
• オンライン面談・録画授業など、在宅のまま学校と関わる手段も活用

学校の理解が進めば、出席扱いの運用も柔軟になります。

「無理なく続けられること」をベースに、小さな成功を積み重ねましょう。

3-3 民間支援の力｜ティントルの伴走設計

家庭と学校の間に立ち、学びと心“橋渡しするのが民間支援の役割です。

中でも「不登校専門」を掲げるティントル（Tintle）は、完全個別指導＋心理支援＋家庭ケアを統合している点で特徴的です。

ティントルの3本柱

• ① 学習支援：小1〜高3まで全教科をカバー。AI理解度チェックで「抜け」を可視化。
• ② 心理支援：教育心理カウンセラー・不登校心理相談士が在籍し、本人・保護者双方に伴走。
• ③ 家庭支援：保護者専用LINE・定期面談で家庭の不安をケア。孤立を防ぎ、共に設計。

利用イメージ

例として、昼夜逆転しがちな中学生Aさん。

最初はアバター入室から始め、週1回の30分セッションで学習習慣を再構築。

3か月後には午前中に授業を受けられるようになり、学校との連携も再開しました。

「カメラオフでもOK」「講師との相性重視」など柔軟な仕組みが、本人の安心感を支えます。

3-4 支援連携の基本ツール：週次共有シート

「見える化」は支援継続のカギです。

家庭・学校・支援者がそれぞれの立場から状況を共有できると、混乱や誤解を減らせます。

項目	記入例
今週の目標	朝10時にオンライン教室へ入室／英語10分学習を3回
実施内容	国語読解1ページ・数学練習・チューター面談20分
ふり返り	少し眠かったが最後までできた。明日は英語中心で進めたい。
学校・家庭共有メモ	保健室登校の曜日を検討中／支援センター面談予定

3-5 家族と周囲の心を守る｜メンタルヘルス支援士講座のすすめ

長期にわたる不登校の中で、最も消耗するのは「支える側の心」です。

親御さんが疲れ切ってしまうと、家庭の安心基地そのものが揺らいでしまいます。

 

そこで役立つのが、メンタルヘルス支援士講座。

心理的な仕組みやカウンセリング的対話法を学ぶことで、「どう接したらいいのか」が明確になります。

お子さんや家族、同僚や友人・知人が落ち込んでいる時にも、言葉のかけ方や支え方が自然と身につきます。

• 基礎心理・ストレスマネジメント・セルフケアを体系的に学べる
• 「聴く力」「共感する力」を鍛えるカリキュラム
• 教育・福祉・職場・地域ボランティアなど、幅広い場面で活かせる

3-6 まとめ｜支援を継続可能な形にする

不登校支援は「根気」よりも「設計」が大切です。

本人・家庭・学校・支援機関がそれぞれの立場から無理なく続けられる仕組みを整えることが、最終的な回復につながります。

• 家庭：安心できる日常リズムを守る
• 学校：評価・出席扱いの柔軟運用
• 民間：心と学びを両輪で支える
• 家族・支援者：自分の心のケアも忘れない

第4章｜公的・民間の相談窓口まとめ｜緊急時もつながる先を確保する

不登校は「家庭だけの問題」でも「本人の努力不足」でもありません。

環境や人間関係、心身の不調などが複雑に絡み合う社会全体の課題です。

一人で抱え込まず、信頼できる相談先とつながることが、解決への第一歩になります。

4-1 文部科学省・自治体の公的相談窓口

文部科学省では、不登校やいじめ、自殺予防に関する相談窓口を24時間体制で整備しています。

学校や教育委員会を経由せず、直接話せる窓口があることを知っておきましょう。

4-2 スクールカウンセラー・スクールソーシャルワーカーの活用

小中高校には、教育委員会から派遣される心理専門職がいます。

カウンセラーへの相談は「成績や出席に関係しない」ため、本人や保護者が気軽に利用できます。

• スクールカウンセラー：学校での悩みや人間関係、心の状態を一緒に整理
• スクールソーシャルワーカー：家庭環境や経済的事情など社会的要因に対応

4-3 民間・NPOによる相談窓口

行政以外にも、全国で活動するNPOや支援団体があります。

「学校に戻ること」よりも「本人の気持ちを受け止めること」を重視しており、電話やSNSでの相談も可能です。

団体名	相談内容・特徴
チャイルドライン	18歳までの子ども専用。0120-99-7777／午後4時〜午後9時。
BONDプロジェクト	10〜20代女性のためのLINE相談。家庭・進路・DV・性被害にも対応。
よりそいホットライン	0120-279-338／外国語・手話にも対応。社会的孤立全般の相談窓口。
子どもシェルター・子どもの居場所支援団体	全国の民間NPOが、家庭で安心できない子どもの一時保護・生活支援を実施。

これらの団体は、単に相談に乗るだけでなく、教育委員会や支援センターと連携して「次の支援につなぐ」役割を果たしています。

孤立しがちな家庭に外の視点を届けてくれる存在です。

4-4 心の不調・危機時の相談先（厚労省・警察庁）

不登校が長期化する中で、本人が「消えたい」「疲れた」と言うケースも少なくありません。

そんな時に一人で抱え込まないために、緊急対応の窓口を覚えておきましょう。

4-5 SNS相談・オンライン支援の広がり

近年は、SNS上で匿名・無料で利用できる相談サービスも増えています。

特に夜間や休日など、学校や公的機関が閉まっている時間帯でも話を聞いてもらえるのが特徴です。

• よりそいチャット：匿名で相談可（LINE・Twitterから利用）
• いのちSOS（日本いのちの電話連盟）：自殺念慮・孤独感に寄り添うチャット窓口
• 文科省×LINE「子どもSNS相談」：期間限定で全国実施中（年度により更新）

スマートフォンひとつで相談できる仕組みが整い始めた今、「どこにも行けない」ではなく「オンラインでも話せる」が現実になっています。

4-6 一覧で見る：不登校・心の悩み相談ルート

カテゴリ	主な窓口	電話／利用時間
公的機関	24時間子供SOSダイヤル	0120-0-78310／24時間
教育支援	教育支援センター・適応指導教室	自治体により異なる
民間／NPO	チャイルドライン／BONDプロジェクト／よりそいホットライン	午後4時〜午後9時など（団体による）
心の健康	こころの健康相談統一ダイヤル（厚労省）	0570-064-556／24時間
緊急・安全	#9110（警察庁）	平日8:30〜17:15（地域により異なる）

4-7 次につなげるために｜支援を「点」ではなく「線」に

相談で得た情報は一度きりで終わらせず、家庭・学校・民間で共有しましょう。

たとえば教育支援センターとティントル、学校カウンセラーを結ぶ三者面談を定期的に設けるなど、切れ目のない支援を意識することが、回復への近道になります。

第5章｜まとめ｜不登校の「次の一歩」は、行くことよりつながること

不登校は、単なる「登校拒否」ではありません。

心と体のバランスが崩れたときに、自分を守るために止まるという大切なサインです。

無理に動かすよりも、そのサインを受け取り、休む・話す・支え合う——。
それが、回復の最初のステップになります。

5-1 家庭・学校・社会の三本柱をもう一度

これまで紹介してきた通り、支援のカギは「一方向ではなく三方向の連携」。

• 家庭：安心できる居場所を守る。焦らせず、本人の言葉を受け止める。
• 学校：学びの継続を柔軟に支える。出席扱いや単位認定も工夫できる。
• 社会：民間やNPOが橋渡し役となり、“学び直し”や“心の回復”を支援。

それぞれの立場が「できる範囲で寄り添う」ことが、子どもたちを未来へつなぎます。

5-2 「小さな前進」こそ、確かな変化

たとえば、朝ごはんを一緒に食べられた。

短時間でもオンライン授業にログインできた。

それだけでも大きな一歩です。

支援とは、そうした「わずかな変化を見逃さない力」の積み重ね。

焦らず、比べず、今日の小さな前進を褒めてあげましょう。

5-3 心のケアを日常に取り入れる

不登校の背景には、繊細な心の動きがあります。

本人だけでなく、保護者や先生も心が疲れてしまうことがあります。

そんな時は、プロのサポートを頼ってみてください。

• メンタルヘルス支援士講座：支援の基本を学び、自分や家族の心を守る力をつける。
• Awarefy（アウェアファイ）：AIと対話しながら感情を整理できるスマホアプリ。
• Kimochi（キモチ）：オンラインで専門カウンセラーに相談できるプラットフォーム。

5-4 最後に｜行かない期間も、未来につながる時間

不登校の期間は、決して止まった時間ではありません。

新しい視点や価値観を育てる「充電期間」です。

回り道のように見えても、そこにしか得られない経験があります。

誰かと比べず、自分と向き合う時間を経てこそ、子どもたちは自分のペースで立ち上がり、未来を切り拓いていきます。

どんな形であっても、「つながる勇気」を持ち続けること。

それが、子ども・家族・社会の未来をやさしく変えていく原動力になるでしょう。