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はじめに 5月29日は「こんにゃくの日」。 語呂合わせの「こ(5)ん(2)にゃ(9)く」にちなんで制定されました。 低カロリーで食物繊維が豊富、しかも満腹感を得やすいこんにゃくを、マンネリ化せずに楽しめるアレンジレシピを5つご紹介します。 ヘルシーダイエット中でも、味わいと満足感を両立できるアイデア満載です！ こんにゃくの健康メリット こんにゃくは、主成分のグルコマンナン（

はじめに 5月26日は「寿司の日」。 家庭で手軽にお寿司パーティーを楽しむチャンスです。 初心者でも失敗しにくいポイントや、彩りよく仕上げるコツを交えつつ、以下の5レシピをじっくり解説します。 食材の下ごしらえから盛り付け、アレンジ例まで盛り込んでお届けします！ 1. 手まり寿司 特徴 ひと口サイズで食べやすく、見た目も華やか 残