白Tの季節到来！2025年おすすめの白Tシャツブランド＆コーデ＆選び方やトレンドを徹底ガイド♪

はじめに

夏の定番アイテムといえば「白Tシャツ」。

毎年どのブランドからも新作が登場し、シンプルながらも“素材・シルエット・着心地”の差が大きく現れるアイテムです。

特に2025年は、透けにくさや肌触りへのこだわりが一層高まり、ユニセックスなデザインや再生素材の活用も注目されています。

この記事では、「今年こそは失敗したくない！」という方のために、シーン別におすすめの白Tシャツと選び方のコツをまとめました。

日常使いから通勤・おしゃれ着まで、あなたにぴったりの1枚が見つかるはずです。

第1章：2025年夏「白Tシャツ」の3大トレンド

1. “透けない白T”がますます人気

2025年は、特に女性を中心に「透け感の少ない白T」が支持を集めています。

二重仕立ての生地や厚手のコットン素材、インナーが透けにくいハイゲージ編みなどが選ばれており、「一枚で着られる安心感」がキーワードになっています。

GUや無印良品、UNIQLOの定番モデルでも透け対策が強化されています。

2. ジェンダーレス＆オーバーサイズの定番化

Z世代を中心に「ユニセックス」で「オーバーサイズ」なシルエットが定番に。

ZARAやH&Mではドロップショルダーやショート丈など、トレンド感のある形が目立ち、2024年から続く“ジェンダーレスファッション”の流れが今年も続いています。

3. サステナブル素材への関心

再生繊維やオーガニックコットンなど、環境に配慮した素材選びも注目ポイントに。

AURALEEやMHL.といった国内外のブランドでは、肌触りだけでなく製造過程の“エシカルさ”を重視する層に支持されており、価格よりも質や理念を大切にする選択が増えています。

このように、ただ「白くて無地なTシャツ」というだけでは選ばれない時代。

次章からは、実際におすすめの白Tシャツブランドを、着るシーン別に紹介していきます。

第2章：シーン別おすすめ白Tシャツブランド10選

「白T」とひと口に言っても、着る目的やシーンによって“正解”は異なります。

ここでは通勤から休日カジュアルまで、利用シーンに合わせたおすすめの白Tシャツをブランド別に紹介します。

※画像はイメージです

1. UNIQLO U｜エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ（男女兼用）

「コスパ最強」と毎年話題のUNIQLO Uの白T。

エアリズムの肌触りとコットンの見た目を両立させた一枚は、ハリ感と通気性のバランスが絶妙。

透けにくく、1枚でも様になります。

2. 無印良品｜太番手天竺編みTシャツ

厚手のしっかりした生地感で、長く着てもヨレにくいのが魅力。

首元も詰まり気味でインナーが見えにくく、通勤用にもおすすめ。

シンプル＆ナチュラル派に根強い人気。

3. GU｜ヘビーウェイトオーバーサイズT（透けにくい）

1,500円以下とは思えないクオリティでSNSでも話題です。

肩がしっかり落ちるルーズなシルエットと厚手生地が人気のポイント。

低価格で“使える1枚”を探している人に。

4. ZARA｜クロップド丈ショルダーTシャツ

モード寄りの着こなしが好みの人におすすめの一着。

短め丈＆ドロップショルダーでスタイルアップ効果もあり、若年層の支持が厚い。

軽めの生地感なので重ね着にも便利。

5. TODAYFUL｜Cotton Lame Tシャツ

さりげない光沢感と、ゆるめの袖が女性らしさを引き立てます。

スタイリング次第でフェミニンにもモードにも使える万能タイプ。

白Tでも“人とかぶりたくない”人に。

6. ヘインズ（Hanes）｜ビーフィーTシャツ

アメリカンなルーツを持つ定番モデル。

首元がしっかりしていて、洗濯に強く、1枚でもインナーでも重宝されます。

男女問わず愛される名品。

7. スタイルミキサー｜ハイゲージTシャツ

「白Tでも上品に見える」仕立てが特徴。

細番手で密に編まれた生地が、透けにくさと上質感を両立。

ジャケットの下に着てもキマる1枚。

8. AURALEE｜スーパーソフトオーガニックTシャツ

高品質なオーガニックコットンを使用し、肌触りは極上。

一枚着でも存在感があり、価格は高めですが“質に投資したい”人向け。

メイド・イン・ジャパンブランドとしても支持あり。

9. MHL.（マーガレット・ハウエル）｜ドライコットンジャージーT

ハリのある素材感とコンパクトなシルエットが特徴的。

カジュアルにもきれいめにもマッチし、長年愛用しているファンも多数。

エシカルファッションに興味のある方にも。

10. ユナイテッドアローズ｜カットソー感覚の白T

「Tシャツ以上、シャツ未満」の上品な白T。

やや光沢のある生地感で、きれいめカジュアルに最適。

30代〜40代のファッション感度が高い層に人気。

第3章：失敗しない白T選び3つのポイント

「買ってみたけど透ける…」

「洗ったら首元がヨレた…」

そんな失敗を避けるために、白Tシャツ選びで押さえておきたい3つのチェックポイントを紹介します。

① 生地の厚さと透け感

白T選びの最大の難所が「透け感」。

光の下でインナーが透けたり、肌の色が出すぎたりすると、せっかくの白Tが台無しに。

店頭では“手を中に入れて透けるか”をチェックし、ECなら「厚手」「ヘビーウェイト」と記載のあるものが安心です。

② 首元・肩まわりの耐久性

1シーズンでダメになる原因の多くは“首ヨレ”や“型崩れ”。

特に洗濯を繰り返すとその差は顕著に出るため、リブが太めでステッチがしっかりしているものを選ぶのがコツ。

肩まわりにやや厚みがあると、ジャケットやバッグによる摩擦にも強くなります。

③ 自分の着こなしスタイルに合っているか

白Tは万能に見えて、実は「目的別」に向き・不向きがあります。

以下のような表で、自分が求めているスタイルにマッチした1枚を見極めてみましょう。

目的・シーン	適した白Tの特徴	おすすめブランド
通勤・オフィス	透けにくい厚手／上品な光沢	無印良品、スタイルミキサー、ユナイテッドアローズ
休日カジュアル	ゆったりシルエット／動きやすさ	GU、ZARA、ヘインズ
ファッション性重視	光沢／変化のある袖・丈	TODAYFUL、AURALEE、MHL.

選ぶときの“優先順位”を自分のライフスタイルと照らし合わせるだけでも、失敗の確率はぐんと下がります。

第4章：白Tシャツは何枚持つのが理想？

「白Tは1枚あればいいでしょ？」と思いがちですが、実はシーンに応じた“使い分け”ができると、毎日のコーディネートがグッと楽になります。

✔ シーン別のおすすめ白T

• 普段使い：肌触りが良く、洗濯にも強いもの（例：GU、無印良品）
• お出かけ用：形や質感にこだわった1枚（例：AURALEE、TODAYFUL）
• インナー用：薄手でインしやすく、透けにくい素材（例：ユニクロ エアリズム）

このように“1人で3〜4枚持つ”のが現代の定番。

季節や用途に合わせた着回しで、白Tをもっと楽しめます。

第5章：年代別で選ぶ「自分に合った白Tブランド」

白Tシャツの選び方は、年齢によっても変わってきます。

着こなしのテイストや求める機能性が異なるため、年代に合ったブランドを選ぶのがポイントです。

✔ 20代におすすめ

• ZARA：デザイン性とトレンドのバランス◎
• GU：低価格ながら今っぽいサイズ感
• TODAYFUL：抜け感ある大人カジュアルスタイルに

✔ 30代におすすめ

• 無印良品：着心地とシンプルさで安定感あり
• ユナイテッドアローズ：品よく見せたいときに
• MHL.：上質な日常着として定評あり

✔ 40代以上におすすめ

• AURALEE：素材の良さが際立つ1枚
• Steven Alan：シルエットと生地感の上質バランス
• LENO：ワンランク上の大人ベーシック

年代やライフスタイルに合ったブランドを選ぶことで、白Tは“単なるベーシックアイテム”ではなく、“信頼できる一張羅”になります。

第6章：おすすめ白Tシャツコーデ例（6スタイル）

白Tは“ただ着るだけ”ではもったいない！

少しの工夫で、シンプルな白Tも印象がガラリと変わります。ここでは、2025年のトレンドを押さえたおすすめコーディネートを6パターンご紹介します。

① 白T×黒スラックス｜上品カジュアルで通勤もOK

無地の白Tを黒のテーパードスラックスにインして、レザー小物（ベルトやバッグ）をプラスすれば、きちんと感のある通勤スタイルに早変わり。

② 白T×ブルーデニム×シルバーネックレス｜韓国風カジュアル

ややオーバーサイズの白Tを、色落ちデニムにタックイン。

首元にチョーカーやシルバー系アクセを加えることで一気にこなれた印象に。

③ 白T×柄スカート｜ナチュラルフェミニン系

Aラインやマキシ丈の柄スカートと合わせて、カジュアルすぎない上品コーデに。

インする・しないでバランス調整ができるのもポイント。

④ 白T×ワイドパンツ＋キャップ｜ストリート×抜け感スタイル

肩が落ちたルーズな白Tに、ワイドパンツやジョガーパンツを合わせたスタイル。

キャップやスニーカーで“抜け”をつくるとZ世代風の仕上がりに。

⑤ 白T×シャツワンピのインナー｜重ね着で透け防止も◎

やや薄手の白Tをシャツワンピースのインナーとして着ることで、汗ジミ・透け感を回避しつつレイヤード感も演出。

冷房対策としても◎

⑥ 白T×セットアップのインナー｜“外し”に効く万能アイテム

ノーカラーのセットアップにクルーネックの白Tを合わせると、硬さが程よく中和されて“こなれ感”がアップ。

仕事・デート・会食まで使える万能スタイル。

 

第7章：白Tの“透け”対策はインナー選びで解決

白Tをおしゃれに着こなすうえで、意外と悩ましいのが「インナーの透け問題」。

特に夏場は汗や日差しで、下着が透けて見えてしまうケースも多く、清潔感に直結します。

✔ おすすめのインナー色と形

• 色：白より“肌に近いベージュ系”が断然透けにくい
• 形：Uネック／Vネック／キャミソールなど、首元から見えにくいデザインが◎

「白には白」が定番と思われがちですが、実は白インナーは光を通しやすく、逆に浮いて見えることも。

“肌と馴染む色＋見えない形”を意識して選ぶだけで、Tシャツ全体の見た目がグッと整います。

第8章：白Tを長く愛用するための洗濯＆ケア術

せっかくお気に入りの白Tを見つけても、首元のヨレや黄ばみで台無しにしてはもったいない。

以下のちょっとした工夫を意識するだけで、白Tの「清潔感」と「形状」を長くキープできます。

✔ 洗い方のポイント

• ネットに入れて“弱水流” or “ドライモード”で洗濯
• 白Tだけで洗うと色移りのリスクを回避
• 黄ばみが気になる部分には酸素系漂白剤（粉末 or 液体）を使用
• 脱水は短めにして、ハンガー or 平干しがおすすめ

✔ NGなケア例

• 乾燥機の高温設定 → 縮み・型崩れの原因に
• アイロンの高温直あて → 生地の黄ばみや傷みに注意

白Tは“洗い方”が命。

正しくケアすれば、1シーズンではなく何年も愛用できる相棒になります。

第9章：白Tを引き立てる「夏の名脇役アイテム」

白Tシャツはシンプルだからこそ、小物で“遊び”や“抜け感”を加えると一気にこなれた印象に。

ここでは、白Tと相性抜群な夏小物を厳選してご紹介します。

✔ 白Tと相性の良い夏アイテム

• レザー風トングサンダル：きれいめカジュアルの足元に
• ロゴ入りキャップ：ストリート寄りな着こなしにアクセント
• シルバーアクセ／華奢ネックレス：首元にさりげない光をプラス
• メッシュ素材のトートバッグ：軽やかで抜け感のあるコーデに

「白T × 小物」で、手抜きに見えない“夏の正解コーデ”が完成します。

シンプルだからこそ、小物が主役にもなれる。

それが白Tの楽しさです。

✔ 最後にチェック！白T選びのポイント3つ

• 手持ちのボトムスやシューズと相性が良いか？
• 自分の体型に合ったシルエット・丈感か？
• 洗濯や着回しに強い素材・仕立てか？

✔ 白Tシャツが活きる！おすすめのコーデ再確認

• 通勤OKなきれいめスラックススタイル
• トレンド感満載のストリート風デニムコーデ
• 夏フェスや旅行でも重宝するワイドパンツ合わせ

など

✔ おすすめブランドを振り返り

• UNIQLO U / 無印良品 / GU
• ZARA / TODAYFUL / ヘインズ
• AURALEE / MHL. / ユナイテッドアローズ

これからの季節、「とりあえず白T」は卒業して、自分にぴったりの1枚を探してみてください。

お気に入りを見つければ、いつもの着こなしも自然とランクアップします。

第10章：まとめ｜「白T選び」は自己表現の第一歩

白Tシャツは、一見すると“どれも同じ”に見えるアイテムかもしれません。

しかし実際には、「生地の厚さ」「形の違い」「ブランドのこだわり」によって、着たときの印象は大きく変わります。

2025年は「透けにくさ」「ジェンダーレス」「サステナブル素材」の3つがトレンドの中心。

そこに自分のライフスタイルや好みを掛け合わせることで、“着るたびに気分が上がる1枚”がきっと見つかるはずですよ。

【おまけ】哲学的に考える「透け」とは？

白Tシャツの“透け感”について考えるとき、私たちは単に素材やインナーを選んでいるだけではありません。

実はそれは、「他人からどう見られるか」という視線と無意識に向き合っていることでもあるのです。

フランスの哲学者ミシェル・フーコーは、社会における“見る／見られる”という関係性に注目しました。

たとえば監視カメラのように、誰かに見られているかもしれないという意識が、人々の行動や身だしなみを自然と変えていく──

そうした「視線の権力構造」を説いたのです。

白Tが透ける、あるいは透けないということも、単に好みの問題ではなく、「見せるべきか／隠すべきか」といった社会的な規範に影響されています。

「透けてはいけない」という空気の正体は、実はとても構造的で、時代や文化によって大きく変わっていくものなのです。

ちょっと難しい話になってしまいましたが、白Tひとつにも、深く掘り下げればこんな見方ができるのだと、少しでも楽しんでいただけたら嬉しいです。

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