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冬は、体も心も縮こまりやすい季節です。 寒さで外出が減り、家の中で過ごす時間が長くなると、楽しみが少なく感じる日もあります。 そんなとき、やさしい甘さの温かいおやつがあるだけで、気持ちがふっとほどけることがあります。 ただ、高齢者の方は「噛む力」「飲み込む力」に個人差があり、硬いもの・パサつくもの・冷たいものが負担になることも少なくありません。 だからこそ冬は、

年に一度、夜を徹して神々をもてなす——。 それが、高千穂の夜神楽です。 宮崎県高千穂町に古くから伝わるこの神事は、単なる伝統芸能ではなく、五穀豊穣や無病息災を祈る「祈りの文化」として、今も地域に息づいています。 天岩戸神話と深く結びつき、33番におよぶ舞、太鼓や笛の音、神々を表すお面と衣装が、一晩を通して厳かに、そして時にユーモラスに展開されます。

連休明け、 「仕事に行きたくない」 「体がだるい」 と感じるのは、決して珍しいことではありません。 生活リズムの乱れや自律神経の切り替え、休み中に溜まった疲れが一気に表に出ることで、心と体が追いつかなくなる人も多いです。 こうした不調は、気合いや根性で乗り切ろうとすると、かえって長引いてしまうこともあります。 この記事では、連休明けに起こりやすい不調

お正月が終わり、少しずつ日常に戻りはじめる1月初旬。 そんな時期に食卓に並ぶのが、七草粥（ななくさがゆ）です。 毎年なんとなく食べているけれど、 「なぜ1月7日に食べるの？」 「七草にはどんな意味があるの？」 と聞かれると、意外と説明に困る人も多いのではないでしょうか？ 七草粥は、ただの軽いおかゆではありません。 無病息災を願う行事食として、長い歴

1月になると話題になる「成人の日」。 でも、 「成人の日っていつ？」 「何歳を祝うの？」 「18歳成人になったけど式典は20歳？」 と、実は分かりにくい点も多い祝日です。 さらに、毎年日付が変わる理由や、学校・会社は休みになるのか、ディズニーは混むのか… など、調べるほど疑問が増える人も少なくありません。 この記事では、成人の日の基本から

新しい年の始まりは、少しだけ気持ちを整えて、これからの流れを考えたくなる時間です。 2026年は「午（うま）年」。 十二支の中でも、行動力・スピード・前進を象徴すると言われてきました。 立ち止まって考え続けるよりも、 完璧でなくても一歩踏み出す人 動きながら方向を調整できる人 そんなタイプに、運気が味方しやすい一年です。 一方で、「様子見」