こんにちは。 みっちで――す :-) ピーナッツと言えば、「食べたら鼻血が出る」「太る」「にきびができる」などと言われていましたが、それはもう昔の話。 現在では栄養価が高く、美容や健康にも良いことが分かっています。 ピーナッツの約半分は脂ですが、その脂は太るものではなく血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果のあるオ
続きを読む「食べたら鼻血が出る」「にきびができる」は根拠のない都市伝説！ピーナッツの栄養価はすごい！おすすめのピーナッツペーストはこれ！！
世界最小のスーパーフード「テフ(teff)」！！栄養価が高くグルテンフリー！美容・健康・ダイエットにGood！日本でも注目されています！
こんにちは。 みっちで―――す :-P テフ(teff)ってご存知ですか？？ 学名はEragrostis tef。 世界最小の穀物で、数千年にわたって、ほとんどがエチオピアで栽培され、主食とされています。 とにかく栄養価が高く、欧米などでブームになりすぎて、エチオピアでは2006年から2015年まで輸出を禁止したほどです。 テフとは、エチオピアの
続きを読む超スーパーフードを贅沢に使った美容・ダイエットにおすすめなデーツバー♡
こんにちは。 みっちでーす♪ スーパーフルーツ「デーツ」 デーツってご存知ですか？？ ナツメヤシの果実です。 ドライフルーツとして、中東では数千年も愛されてきた様々な栄養があるスーパーフルーツです。 旧約聖書にも登場しますし、あの有名なクレオパトラも美のために好んで食べていたと言われています。 食物繊維やミネラルが豊富で、「命の実」と呼ばれるほど美
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