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連休明け、 「仕事に行きたくない」 「体がだるい」 と感じるのは、決して珍しいことではありません。 生活リズムの乱れや自律神経の切り替え、休み中に溜まった疲れが一気に表に出ることで、心と体が追いつかなくなる人も多いです。 こうした不調は、気合いや根性で乗り切ろうとすると、かえって長引いてしまうこともあります。 この記事では、連休明けに起こりやすい不調

秋の花粉症は、春ほど知られていないものの、実は多くの人が悩まされています。 「夏が終わったのに、くしゃみや鼻水、喉のかゆみが止まらない」──そんな経験はありませんか？ 原因は、秋に咲く雑草やイネ科植物の花粉。特にブタクサやヨモギ、カナムグラなどが代表的です。 これらは公園や河川敷、道ばたなど、私たちの身近な場所に多く生えており、気づかないうちに花粉を吸い込んでしまうのです。