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はじめに 真夏も目前、冷たいドリンクが恋しくなる季節がやってきました。 コンビニやカフェの棚を見れば、定番のアイスコーヒーや麦茶だけでなく、次々と登場する“進化系冷やしドリンク”たちがズラリ！ 2025年は、味も見た目も新感覚な「冷たいのにホットな話題」を呼ぶドリンクが目白押しです。 この記事では、Z世代を中心に話題となっている“進化系冷やしドリンク”を10種類ピックア

はじめに｜「罪悪感なし」が大人にとってのご褒美 「ちょっと小腹がすいたな……」 そんな時、手が伸びるのはつい甘いお菓子やしょっぱいスナック。 けれど食べた後にふと感じる「これ、食べ過ぎたかも……」という罪悪感。 大人になってからは、体型や健康、カロリーや添加物への意識が高まる一方で、おやつを“完全に我慢する”のは難しいもの。 だからこそいま、「罪悪感なしで楽しめるヘルシーおやつ」

はじめに 5月29日は「こんにゃくの日」。 語呂合わせの「こ(5)ん(2)にゃ(9)く」にちなんで制定されました。 低カロリーで食物繊維が豊富、しかも満腹感を得やすいこんにゃくを、マンネリ化せずに楽しめるアレンジレシピを5つご紹介します。 ヘルシーダイエット中でも、味わいと満足感を両立できるアイデア満載です！ こんにゃくの健康メリット こんにゃくは、主成分のグルコマンナン（

はじめに 初夏の訪れとともに気になるのが、体調管理と食事バランス。 今回は“満足感”と“ヘルシー”を両立できる、低糖質＆代替肉を使ったメニューを５つご紹介します。 ダイエット中の方はもちろん、環境志向の高い方にもおすすめのレシピばかり。 栄養価やコストパフォーマンスも比較できるので、週末プランにもぜひどうぞ！ 低糖質＆代替肉が注目されるワケ 筋トレ・ダイエットに効く