こんにちは。 みっちで――す :-) 暑くなってきましたね。。。 はい、薄着の季節になってきたということです。 私はもともと太りやすい体質というわけではないのですが、この時期はやっぱり少し痩せなきゃ！と思います。 ということで今日のお題はダイエット。 今、話題の腸内フローラについてです。 腸内フローラ菌とは何か？ 腸内フローラというのは、腸の
続きを読む【BIOFULL(ビオフル)がおすすめ】今、話題の「腸内フローラ」！その腸内フローラを整えることでダイエットに効果的な理由とは！？
【インスタでダイエット！？】痩せたい！鍛えたい！という女性は『slim(スリム)』をフォローして美しくなりましょう！
こんにちは。 みっちで――す :-) 最近、 筋トレ女子 腹筋女子 など、フィットネスなどで体を鍛えている女性が増えてますよね。 私は「痩せなきゃ！」「ダイエットしなきゃ！」と思いつつ、できてないのでそういう女性に憧れます。 同じような女性もいるでしょう。 でも、仕事や育児、家事などで時間がなくてジムなんかには通えないという方もいるんじゃ
続きを読む世界最小のスーパーフード「テフ(teff)」！！栄養価が高くグルテンフリー！美容・健康・ダイエットにGood！日本でも注目されています！
こんにちは。 みっちで―――す :-P テフ(teff)ってご存知ですか？？ 学名はEragrostis tef。 世界最小の穀物で、数千年にわたって、ほとんどがエチオピアで栽培され、主食とされています。 とにかく栄養価が高く、欧米などでブームになりすぎて、エチオピアでは2006年から2015年まで輸出を禁止したほどです。 テフとは、エチオピアの
続きを読む肛門を鍛えてダイエット！？メディアでも人気の久嬢由起子さんが提唱！
こんにちは。 みっちでーす :-) 露出が増える夏ですよー 私と同じようにダイエットしたい方って多いんじゃないですか？？ 夏までに目指せヒップアップ⤴️ #ヒップアップ#ダイエット#夏までに痩せる#やせたいなら肛筋を鍛えなさい #肛筋#肛筋トレーナー #久嬢由起子 #台湾#香港#マカオ#日本#肛筋鍛えて#ウエストシ
続きを読む超スーパーフードを贅沢に使った美容・ダイエットにおすすめなデーツバー♡
こんにちは。 みっちでーす♪ スーパーフルーツ「デーツ」 デーツってご存知ですか？？ ナツメヤシの果実です。 ドライフルーツとして、中東では数千年も愛されてきた様々な栄養があるスーパーフルーツです。 旧約聖書にも登場しますし、あの有名なクレオパトラも美のために好んで食べていたと言われています。 食物繊維やミネラルが豊富で、「命の実」と呼ばれるほど美
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