最近は、対面でなくてもスマホやパソコンから相談できるオンライン型のメンタルヘルスサービスが増えています。 「病院へ行くほどではないけれど不安がある」 「誰にも言えない気持ちを整理したい」 「忙しくて通院が難しい」…。 そんな悩みをサポートする選択肢が広がっています。 オンラインサービスといっても、 匿名で気軽に相談できるチャット型 感情記録
続きを読むオンラインメンタルヘルスサービス比較｜特徴・料金・サポート内容で分かる選び方
人権週間とは？いつから？学校でできる取り組み・標語例・おすすめ絵本まとめ
毎年12月に実施される「人権週間」。 学校や地域、企業、行政機関でもポスター掲示や学習活動が行われますが、 「そもそも何をする行事なの？」 「学校ではどんな取り組みが必要？」 と感じる方も多いのではないでしょうか？ 人権週間は、すべての人が大切にされる社会を考えるための期間です。 背景には、国連総会で採択された「世界人権宣言」があり、日本では法務省や
続きを読むAwarefy（アウェアファイ）徹底解説｜口コミ・評判・危険性・料金・使い方まで【最新ガイド】
現代社会は、心に負担をかける要因であふれています。 働き方の変化によるプレッシャー、将来への不安、人間関係での摩擦──。 こうした積み重ねが、私たちの余裕を奪っていきます。 全国規模の調査でも、およそ8割の人が強いストレスを抱えている ことが明らかになっており、誰にとっても他人事ではありません。 放置すれば、うつ病や不登校、自殺といった深刻な問題に発展するリスクもあります。
続きを読む日本のストレス社会を数字で解剖！うつ病・不登校・自殺の実態と「心を守る学び」の必要性
現代の日本は「ストレス大国」とも言われます。 厚生労働省の調査では、働く人の8割以上が強いストレスを抱えており、精神疾患の総患者数は600万人超という規模です。 中でも最も多いのがうつ病で、改善が遅れると最悪の場合「死」を選択してしまうケースも少なくありません。 つまり、いま日本社会が直面しているのは「疲れている人が多い」というレベルではなく、命に直結する深刻な課題な
続きを読む義実家帰省がストレスな方へ｜お盆によくある問題と失敗しないマナー
お盆や年末年始などの大型連休は、家族や親戚と顔を合わせる大切な時間――。 そう分かってはいても、「義実家への帰省」となると、憂うつな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。 「長時間一緒に過ごすのが疲れる…」 「義両親や親戚との距離感がつかめない」 「行事や食事のマナーが分からず緊張する」 特に結婚して間もない時期や、子どもが小さいうちは、義実家への帰省がプレッシャーに
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