連休明け、 「仕事に行きたくない」 「体がだるい」 と感じるのは、決して珍しいことではありません。 生活リズムの乱れや自律神経の切り替え、休み中に溜まった疲れが一気に表に出ることで、心と体が追いつかなくなる人も多いです。 こうした不調は、気合いや根性で乗り切ろうとすると、かえって長引いてしまうこともあります。 この記事では、連休明けに起こりやすい不調
続きを読む連休明けに仕事行きたくない・だるい理由｜体調不良やうつ気味のときの対処法
Awarefy（アウェアファイ）徹底解説｜口コミ・評判・危険性・料金・使い方まで【最新ガイド】
現代社会は、心に負担をかける要因であふれています。 働き方の変化によるプレッシャー、将来への不安、人間関係での摩擦──。 こうした積み重ねが、私たちの余裕を奪っていきます。 全国規模の調査でも、およそ8割の人が強いストレスを抱えている ことが明らかになっており、誰にとっても他人事ではありません。 放置すれば、うつ病や不登校、自殺といった深刻な問題に発展するリスクもあります。
続きを読む日本のストレス社会を数字で解剖！うつ病・不登校・自殺の実態と「心を守る学び」の必要性
現代の日本は「ストレス大国」とも言われます。 厚生労働省の調査では、働く人の8割以上が強いストレスを抱えており、精神疾患の総患者数は600万人超という規模です。 中でも最も多いのがうつ病で、改善が遅れると最悪の場合「死」を選択してしまうケースも少なくありません。 つまり、いま日本社会が直面しているのは「疲れている人が多い」というレベルではなく、命に直結する深刻な課題な
続きを読む【俳優の板垣瑞生さん逝去】死亡率が高い精神疾患の実情について調べてみました
俳優の板垣瑞生（いたがき・みずき）さん（24歳）のインスタグラムが17日、更新され、板垣さんの家族が「板垣瑞生が不慮の事故により逝去いたしました」と報告しました。 まだお若いのに残念ですね。 X（旧ツイッター）ではファンの方々の悲しみが溢れていて、「板垣瑞生」がトレンド1位です。 そこで、精神疾患と死亡率について調べてみました。 死亡率が高い精神疾患の実情
続きを読む