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連休明け、 「仕事に行きたくない」 「体がだるい」 と感じるのは、決して珍しいことではありません。 生活リズムの乱れや自律神経の切り替え、休み中に溜まった疲れが一気に表に出ることで、心と体が追いつかなくなる人も多いです。 こうした不調は、気合いや根性で乗り切ろうとすると、かえって長引いてしまうこともあります。 この記事では、連休明けに起こりやすい不調

はじめに ゴールデンウィークやシルバーウィーク、年末年始などの長期休暇は、普段の業務から離れてリフレッシュできる貴重な時間です。 しかし休み明けになると「仕事へのモチベーションが急激に下がる」「出社前に憂うつになる」といった症状に悩まされる人が少なくありません。 これがいわゆる仕事うつです。 さらに、4月に入社した新入社員は、新環境への適応疲れが5月頃にピークに達しやすく、五月